面对自己，真实地写出每一个想到的答案。自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内，在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。
目录引言
第一章 认识自我
个人基本情况2.职业兴趣3.职业能力及适应性4.个人性格5.职业价值观6.胜任能力自我分析小结。
第二章 职业生涯条件分析
家庭环境分析2.学校环境分析3.社会环境分析4.职业环境分析职业生涯条件分析小结
第三章 职业目标定位及其分解组合
职业目标的确定2.职业目标的分解与组合
第四章 具体执行计划
第五章 评估调整
评估的内容2.评估的时间3.规划调整的原则。
结束语附:参考书目