如何提高注意力集中度

Question

如题所述

Answer 1

所谓“走神”，在心理学上则称之为注意力不集中。本文将介绍注意力的定义和重要性，以及提高注意力集中度的方法。
🧠注意力的定义和重要性
注意力是心理活动对一定事物的指向和集中。学习时，只有高度集中注意力，才能获得预期的学习效果。
🎯增强上课的目的性
要增强上课的目的性。一是上课前在心中默默地下决心：我一定要将这节课的内容当堂消化掉。二是带着问题听课。
🚫戒除不良习惯
戒除不良习惯，净化学习环境。爱玩东西的同学上课时把手放在膝盖上或背到背后去，爱吃零食或爱看电视的同学在做作业前把零食拿开，把电视机关掉，把桌上可能分散注意力的报纸、杂志、收音机统统收起来。