1. 我也是男生,身高171厘米。我的大腿围度在运动后与你的相似,大约为51厘米,小腿围度为35厘米。在剧烈运动如跳舞或跑步后,我的小腿围度可达到33厘米,大腿中部约为43厘米,膝盖上部约为39厘米,大腿根部约为47厘米。
2. 从我的经验来看,你的腿部围度确实偏粗。我对自己腿部的粗细也很不满意。你的腿部主要是肌肉发达,建议减少腿部运动,如跑步,以避免肌肉进一步发达。
3. 我建议你尝试改变睡眠姿势,比如弯曲双腿睡觉,这有助于腿部线条变得更加柔和,逐渐变细。如果你希望穿紧身裤效果更好,你可能需要再减轻8到12磅的体重。
4. 在节食减肥时,应避免摄入高脂肪食物,并尽量减少一切腿部剧烈运动,包括走路。这样可以有效帮助腿部变细。
5. 我个人的体重变化经验是,从55公斤减至60公斤时,我的腿部围度明显细了1.8至2.3厘米。只要在减轻体重的同时避免腿部运动,腿部就会相应变细。
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