老年人的社会特点

Question

如题所述

Answer 1

现今，我国正经历着明显的人口老龄化现象，随着老年人口数量的持续增长，养老和保健问题日益凸显。那么，老年人的社会特点具体是怎样的呢？以下将详细介绍老年人的社会特点，供您参考。
**老年人社会特点**
1. 有爱好：培养自己的兴趣爱好，如听音乐、散步、运动、远足、下棋等，可以选择其中一项或多项作为调节大脑的方法。
2. 勤用脑：进行智力训练，勤于动脑，以减缓大脑老化。研究表明，经常进行有趣且需要用脑的活动可以保持头脑敏捷，而整日无所事事的人则更容易患上痴呆症。老年人应经常给大脑以知识和训练的刺激，如阅读、学习电脑、学习外语、进行各种计算等，并且要主动学习和记忆，以保持头脑的灵活性。
3. 常动手：通过活动手指刺激脑细胞，对健脑非常有益。手指运动的形式多样，包括写字、绘画、编织、弹琴、玩健身球、玩玩具等。
4. 多运动：体力和脑力劳动并重，在多用脑的同时，还要多运动，做一些力所能及的体力活动。运动可以促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适量的体育锻炼不仅有益于健康，而且有助于解除大脑抑制功能，提高中枢神经系统的活动水平。
5. 调饮食：注意营养均衡，按时进食，特别要补充足够的优质蛋白和多种维生素。在饮食上应做到“三定、三高、三低和两戒”，即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐，并戒烟、戒酒。多吃富含维生素B12的食物，如香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏、各种豆制品，以及叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、菌类、牛肉等。
6. 多交友：广泛交友，尤其是年轻人，因为年轻朋友思维敏捷、思想开阔。在交往中，可以改善气氛，启迪智慧。同时，老年人之间的交流也对保持大脑活力有好处。
**老人心理特点**
1. 相对稳定性：老年人经历丰富，经验充足，考虑问题全面，遇事“三思而行”，因此面对不愉快的事情，通常只是“面有愠色”，而不至于“暴跳如雷”，即内敛多于外露。
2. 具有多变性：部分老年人由于大脑老化，注意力不易集中，记忆力减退，情绪易波动变化，喜怒无常，甚至可能发展成老年性痴呆或老年性忧郁症。
3. 具有多疑性：退休后，有些人缺乏思想准备，生活缺乏规律，过度的闲暇和无所事事，逐渐对周围的小事过分关心，容易受到不良情绪的刺激，感觉身体不适，精神负担加重，情绪低落，从而病情日益加重。
4. 伴有孤独感：孩子长大离家，退休后离开同事，生活范围突然缩小，难免感到孤独寂寞。
5. 失去生命恐慌感：身体各项功能衰退，一旦生病，首先想到的就是“自己快要完了”，因而精神萎靡、情绪低落，甚至卧床不起，需要他人照顾，感到生活失去了意义。
以上内容对老年人的社会特点进行了详细的阐述，希望对您有所帮助。