我爸爸身高180，但妈妈只有158，按父母身高算，我能长高吗？我现在160多点吧。

Question

如题所述

Answer 1

1. 你的身高受到父母遗传的影响，父亲180厘米，母亲158厘米，根据他们的身高，你有可能长到大约170厘米左右。
2. 在青春期，摄入足够的钙质对于身高增长至关重要。据研究，每天摄入3000毫克钙质可以帮助你额外长高1厘米。因此，即使你不热爱运动，也要确保日常饮食中有足够的钙质补充。
3. 为了确保钙质的吸收，建议你在早餐和晚餐后10到30分钟内饮用两瓶牛奶。这段时间饮用牛奶，钙质吸收效率最高。
4. 保持良好的作息习惯，确保每晚10点前上床睡觉，充足的睡眠有助于身体的生长发育。
5. 日常坐姿要挺胸抬头，良好的姿势不仅有利于身体健康，还能在一定程度上帮助你增加身高。
6. 综上所述，尽管遗传因素对你身高有一定的影响，但良好的饮食习惯、适当的运动和充足的睡眠同样重要。放心吧，你有很好的遗传条件，只要注意以上几点，你的身高会有一个理想的增长。