认识精油
什么是芳香疗法？
古今中外，芳香疗法一直伴随着人们的生活，有资料表明，中国早在两千多年前就已熟悉并运用芳香药物治病。传说中埃及艳后克里佩脱拉睡觉用的枕头里装满玫瑰花瓣，所罗门国王睡床上铺满香料，土耳其民间用玫瑰及其产品治疗皮肤病，肠胃病等。但是，“芳香疗法”（aromatherapy）这个词直到20世纪60年代才由法国医生金.华尔奈提出而后在欧美，澳洲乃至全世界流行开来。
什么是芳香疗法呢？其实也就是通过天然植物的芳香，使人舒爽，愉悦，安宁，达到身心灵健康的自然疗法。它通过人吸入香气后在身心灵方面起作用，调动人体内积极因素抵抗一些致病因子，治疗，缓解预防各种病症与感染，已被实践证明是一种行之有效的方法。
什么是芳香疗法精油？
精油由许多种不同的有机物质组成，是从植物的根、茎、叶、花、果和皮等不同部位提取的植物精华。精油早期并不被人们当作治疗药物使用，可是随着时代的变迁，科学的进步，精油的医疗效果不断的被证明，芳香疗法的精油也逐步的被人们接受，使用的频率增加了，应用的范围也越来越广
常用精油的提取方法
提炼精油的植物产地和品种，提炼量的多寡，原料的精选决定了精油的功效、活性和稳定性，盛装保存精油的容器决定了精油保持“原滋原味”时间的长短，从而这些决定了精油的价值。如取材保加利亚的大马士革玫瑰和族妃山脉的皇家玫瑰比较昂贵；一百公斤薰衣草约可提炼出三公斤精油；檀香木必须生长约三十年而且高于三十尺，才能被砍下来蒸馏制成精油。
1. 蒸馏法：将花朵或果实放在真空槽中隔水加热，2. 蒸发出植3. 物中的精油成份，4. 并利用冷却方式使之成为液体状，5. 再依照水与精油的比重、密度的差异而6. 分离出来，7. 大部份精油以此方式提炼出来。如：洋甘菊、天竺葵、玫瑰、乳香、依兰等。
8. 压榨法：将果肉去除，9. 只取果皮压榨，10. 经离心机将油水分离提炼出精油，11. 柑橘类的植12. 物都是用这种方法制造出精油的。如：柠檬、佛手柑、甜橙等。
13. 油脂分离法：以油脂吸收植14. 物香气较佳的部分，15. 再经酒精处理，16. 并以机器搅拌，17. 待酒精蒸发后，18. 留下的便是芳香精油。如茉莉、橙花等。
19. 浸泡法：将花朵浸泡在热油中，20. 使植21. 物中的精油释放出来，22. 再用蒸馏法萃取提炼即可。如胡萝卜籽等。
精油特点：
广泛使用：植物精油除了可以单独使用外，也可以和两种以上的精油调配使用，效果会更好。
非自然稳定性：精油并非自然界稳定存在的物质，从提炼出来开始精油便在逐步失去稳定性和活性，水晶和天然玉石能“滋养”精油。
快速渗透：由于精油是“活”的，很容易被人体吸收，当它由毛孔进入皮肤后，只需要3分钟，就可以达到真皮层而渗到血液，达到淋巴循环系统也只需10分钟的时间。
排出体外：这是精油的特质，它不会在人体内滞留，在4-24小时之内对人体没有用的物质便会被排出体外。
三大共性：
杀菌：精油不但对细菌有功效，连一般的病毒及微生物也有良好的抵抗力，所以将少许精油加热，使精油分子挥发进入空气中，借此可达到杀菌及芳香除臭的双重功效。
再生：精油不但可以促进细胞再生能力，帮助伤口愈合且具有延长细胞生命力，使细胞延迟老化的作用。
解毒：一旦精油进入细胞，便可帮助细胞新陈代谢，促进呼吸作用的进行，排除细胞代谢后的废物及毒素，使细胞保持健康状态。
三大功效：
香氛、催情：大多数花类的精油都是作用于人体生殖系统，在情绪上有助兴与催情，生理方面可活络生殖系统的血液循环，有调理与滋补的功效。
免疫、排毒：精油运用在生活环境上可借着气味来发挥去霉、杀菌、驱虫的作用;运用于人体上，也有抗炎、愈疤、排毒等功效。
净化抚慰：植物精油在环境中可净化空气，其气味在人的情绪上可产生提振、专注，或是沉静与抚慰的功效。
芳香精油使用方法
以下疗法是针对成年人而设置，2岁以下的小孩子使用1/4的剂量，2-12岁的小孩及孕妇使用1/2的剂量。
吸入法：
在脸盆中滴入2-3滴精油，用毛巾覆盖头部与脸盆以避免蒸汽逸散；
在手帕或面纸上滴上1-2滴精油，再覆盖于鼻上后大力吸闻；
在手心滴入一滴调和后的精油，搓热后再捂在鼻子上深呼吸数次
例：a、柠檬、薄荷，尤加利治疗感冒、鼻塞 b、薄荷可集中精力提神 c、迷迭香预防晕车船
熏香法：
将5-8滴精油滴入各式熏香器具，以加热的方式让精油的芳香粒子散发在空气中。
例：a、茶树、柠檬净化空气 b、薰衣草、洋甘菊改善失眠 c、玫瑰、依兰调解情绪
喷雾法：将30ml蒸馏水放入喷雾器中，再滴入3-6滴精油，充分摇匀后即可使用。
例：a、洋甘菊镇定过敏 b、茉莉、玫瑰补水保湿 c、薰衣草、茶树消炎杀菌
浸浴法：沐浴时，在浴缸中加入八分满的热水，滴入6-8滴精油，入浴泡15分子左右。
例：a、檀香、乳香、茉莉滋润皮肤 b、迷迭香、薰衣草、薄荷、治疗油性肌肤、湿疹瘙痒 c、天竺葵、玫瑰、依兰治疗妇科病
足浴：
在木盆里装入七分满的热水，滴入5-6滴精油，双脚放入水中浸泡约15分钟。（加入小弹珠可做脚底按摩）
例：a、姜、治疗手脚冰冷 b、柠檬美白皮肤、除臭 c、茶树、薄荷治疗香港脚。
按摩法：
将3-5滴精油加入5ml基础油稀释后进行面部、身体皮肤的按摩。
例：a、橙花、玫瑰、柠檬美白肌肤 b、茉莉、乳香、檀香滋润皮肤 c、茶树、薄荷、治疗炎症 d、天竺葵、薰衣草、洋甘菊调理任何肌肤。
外敷法：将5-8滴精油滴入装冰水或热水的盆中，以毛巾吸附表层的精油和水，做冰、热敷。可治疗慢性病痛与关节炎，冷敷则具有治疗急性疼痛、红肿与发炎皮肤的功效。
例：a、薰衣草、姜热敷活化淤血 b、柠檬冷敷可退烧 c、洋甘菊冷敷治疗皮肤过敏
洗发：
滴入1-2滴精油于单次使用的洗发水中，可迅速达到增加头发光泽、生发、防止脱发、平衡头皮油脂分泌的效果，是轻松美发的绝佳选择。
例：a、姜促进头发生长 b、薰衣草、茶树止氧去头屑 c、玫瑰、乳香滋润亮发
漱口：
将1-2滴精油滴入一杯清水中摇匀，用来清洗嘴巴或漱口，请勿吞入。
例：a、佛手柑除口臭 b、柠檬洁白牙齿 c、茶树、没药治口腔溃疡
护肤品调配法：
将1-2滴精油加入面膜、按摩膏、面霜等护肤品当中，调和后涂敷于皮肤上。
例：a、佛手柑、柠檬美白嫩肤、收毛孔 b、乳香、茉莉、玫瑰、依兰、天竺葵保湿、抗衰老 c、洋甘菊、檀香治疗敏感、红血丝 d、薄荷、茶树、迷迭香、薰衣草平衡油脂、消炎杀菌、祛暗疮。
精油的阴阳学说：所谓身、心、灵的平衡，就是指身体的、心理的、精神的三方面达到和谐的状态。这也是芳香疗法与药草医学、顺势疗法的原理相同，属于自然疗法的一部分，所以基本架构建立在生命、阴阳以及自然三方面。
在中国有“气”的学说，西方世界也有“生命能量”的说法，以及印度瑜伽里的“帕那”其实都可以统称为“生命之力”。换句话说，万物生长存在都有它的特质和原因，以及存在的价值。萃取于植物的精油，就是依照这种原理为人类所运用。阴阳学说是中国古老的智慧。它的原则是万事万物都是有阴阳之分，存在于宇宙的任何地方，每一个角落。阴阳宇宙说的是：太极生两仪、两仪生四象、四象生八卦。两仪就是指阴阳。阳的含义是指雄性、热、光、干、刺激、主宰；阴就是雌性、冷、暗、湿、镇定、辅助。以人体来看，男人是阳、女人是阴，植物精油更是从生长到萃取处处体现着阴阳和谐的关系，了解了精油和人体器官的阴阳属性之后，再运用精油时，可以有效调出功能各异的精油。
属于阳性的精油有：佛手柑、柠檬、乳香、檀香、姜、迷迭香、茉莉、茶树、薄荷
属于阴性的精油有：玫瑰、洋甘菊、天竺葵、依兰（薰衣草中性、茉莉稀释时偏阴）
芳香精油的调配：芳香精油可单独使用或混合调配使用，调配芳香精油：一是为了加强或改变医疗效果；二是创造出更丰富的香味。
1． 调配原则：选择二至三种相辅相成的芳香精油，2． 用少量气味较浓的芳香精油加上较多的淡味芳香精油，3． 调配出适合的精油。自行在家调配芳香精油最好不4． 要超过三种，5． 这是因为调配的结果会改变精油的分子结构，6． 结果可能会调配出一种效果与预期完全不同7． 的芳香精油。请确定所调配的精油特性彼此可以相辅相成。
8． 温馨提示
1) 皮肤敏感者在选择芳香精油时要格外留意
2) 女性生理期、孕期、哺乳期慎用芳香精油
3) 除了少许精油例外，4) 芳香精油不5) 可直接涂抹于皮肤上
6) 柑橘类精油，7) 使用后六小时以内避免日晒
9． 调配浓度
面部：保养比例：2.5% 治疗比例:5%
身体：保养比例5% 治疗比例：10%
（即：1ml基础油当中加入1滴精油，比例就是5%。计量单位：1ml=20滴，1滴=0.05ml）
参考资料：http://auction1.paipai.com/9118200F000000000011376503A824F1