如何快速减胳膊肉肉

胳膊好粗，很多的赘肉，怎么能够减些下来，有什么方法

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推荐答案 2015-07-04

举矿泉水瓶,要有水的,就像举哑铃一样的姿势,实践过

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第1个回答推荐于2016-05-12

将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。
或者不喜欢运动的也可以关注下（芙娇娅）相对比较简单，一种一劳永逸的减胳膊方法了！本回答被提问者采纳

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