骑自行车和慢走哪个对身体更好？

Question

如题所述

Answer 1

个人认为还是骑自行车对身体更好。因为骑自行车运动的是全身，慢走和散步没什么区别，所以个人认为还是骑自行车对身体更好。

Answer 2

我认为骑自行车。对身体有好楚。因为骑自行车是。锻炼人的小脑掌握平衡能力而且还锻炼腿部肌肉的。得到有效锻炼。这样对身体是双赢。走路。只是起到活动身体的作用，但是对锻炼小脑不是很明显。

Answer 3

骑自行车。因为骑车的运动强度要大于慢走，所能激发身体潜力的效果也就比慢走好，所以骑自行车更能锻炼身体。

Answer 4

慢走对身体更好，特别是对于老年人来说，慢走可以让他们得到更多的锻炼。骑自行车虽然对身体也有锻炼，但是需要锻炼腿部。老人还是慢走比较好。

Answer 5

他们都属于有氧运动，对身体都是有好处。走路消耗的能量比较小，而且短时间不会感到疲惫，每天坚持半个小时以上才能有减肥效果。骑自行车能量消耗比较大，更容易减肥，但很累，不好坚持。