内分泌失调怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

内分泌失调是妇科疾病中的小病，并不严重。内分泌失调其实是一种功能性失调，只要稍加调养、保持好心情，不需要治疗也可自愈的。第一招：精神调节，有很多月经不调的患者，多是由于精神过度压抑所致。可以做个简单的检查，如果没有发现器质性病变，就会让她们放松心情，过一段时间就能恢复正常。身处压力过大的社会环境中，女性要学会适当放松，闲暇时可以适当做些运动，跟好友一起聚聚，转移注意力。平时也可以用些中药调理，例如常用的金巢暖舒茶调理1-2个周期，可以有效改善内分泌失调等情况。
运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。人体一般有5大种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。适当地运动，可以增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。
有氧运动提升身体机能。至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
少吃洋快餐，远离毒素
快餐送给女人的是——心血管系统疾病与生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。
摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态。当然，还要保持规律的生活和充足的睡眠，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。

Answer 2

第一，要合理饮食，不要暴饮暴食，减少垃圾食品的摄入，以清淡为主，这样才能有利于维持体内激素的平衡；

第二，要强调多运动，运动可以促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，而使其体内的激素保持平衡；

第三，要保持心情愉悦，有利于维持体内激素的平衡，不要忧虑过多放宽心情会使身体更加健康；

避免内分泌失调，要保证充足的睡眠，经常熬夜的人会导致内分泌紊乱；

还有一点，内分泌失调的人群可以经常洗热水澡，除了维持体内激素的平衡之外，还促进毒素的排出，维持身体的健康；

最后一点，我们可以经常做一些按摩，也有助于保持体内内分泌的稳定平衡。

Answer 3

痘痘反复长？什么方法都试了，根本停不下来？可能是内分泌在作怪！

Answer 4

内分泌失调，怎么调理？我觉得应该是用中药调理，这样效果更好一些，可以通过中药慢慢的调理，直到内分泌失调，正常变成正常。

Answer 5

内分泌失调的原因是体内毒素太多或者是熬夜、上夜班等导致生物钟紊乱导致。若是熬夜、上夜班导致，那么就改变这种状况，若不能改变或者是体内毒素太多导致，建议你喝大麦青汁调理。大麦青汁是一种食品，调理内分泌失调很好的。