长期只吃一种食物，对人体有没有危害？

Question

如题所述

Answer 1

引言：如果长期只吃一种食物的话，会让自己产生厌烦的态度。有些人总吃一种食物也会给身体带来一定的影响，会让身体出现缺失营养的现象。

一、怎么才能保证食物的多样？

如果想保证食物的多样，平时在做食物的时候要适当的去调整一下自己的饮食习惯，多让自己吃一些有营养的食物，要让自己吸收充足的营养，不要让身体里面有营养的缺失。有些人总是想着去偷懒，想着食物的简单，总是吃一种食物也会让身体出现营养不良的情况，要考虑到自己以后的成长，不要让自己出现不舒服的情况，这也会给自己带来很大的影响。每天一定要保证自己的身体里面有充足的营养，要多吃一些有营养的食物，这样才能提高身体里面的免疫力，如果感觉自己很不舒服的话，也要适当的看一看自己有没有吃一些有营养的食物，要多吃一些水果，水果也能提高自己身体的营养物质，也能保护自己的身体，看到自己不舒服也要适当的去保护自己。

二、多吃什么食物最好？

如果喜欢吃水果的话也可以适当的去补充一下，平时做食物的时候，不要想着简单，要适当的多做一些食物，保证食物的多样性，如果太单调的话，也会让自己有营养不良的现象。平时要有肉有蔬菜要学会合理的营养搭配，这样让自己身体会更容易吸收，也能让自己拥有一个健康的身体，如果体质比较虚弱的话也要考虑一下自己平时的饮食要进行补充，不要让自己出现不好的情况，要追求营养的均衡。有些人害怕自己平时上班的时间不够，也可以适当的去调整一下，不要让自己出现不好的情况，会给自己带来不舒服的症状。

Answer 2

我觉得对人体是非常有危害的，因为人需要摄入不同营养的食物和蛋白质。

Answer 3

对人体有危害，不能只长期吃一种食物，这样会营养摄入不均衡，会出现营养不良的情况，对身体来说有很大的损伤。

Answer 4

长期只吃一种食物对人体是有危害的，如果长期只吃一种食物的话，特别容易造成营养不良，也会造成营养单一，身体抵抗力会下降。