请问孕妇补钙可以吃碳酸钙吗？吃了有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇怀孕需要补充各种营养物质和微量元素，以确保自己身体健康、腹中胎儿生长发育稳定。但其实后很多东西是不适合孕妇食用的。那么，孕妇能够吃碳酸钙吗？

孕妇是可以吃碳酸钙的。碳酸钙是比较常用的补钙产品，适合大部分群体食用，是很多人常用的补钙产品，所以孕妇是可以吃的，是孕期需要及时补充钙剂之一。所以，孕妇怀孕初期需要吃钙片，而且食用钙片的好处有很多。一般，孕妇补钙是从孕中期开始，减轻妊娠的不适。

在孕期，孕妇食用钙片能够及时补充身体所需要的钙，还能保证胎儿发育成长，同时孕妇骨髓会将部分钙储存，为孕中后期胎儿需要钙做好准备。但是孕妇吃钙片需要注意一些方面，否则会对身体以及胎儿情况产生一定影响。

而孕妇吃钙片，一般是在饭后食用，不能空腹食用，否则会让钙片与胃酸反应，让人很不舒服。尤其是怀孕早期的孕妇一旦空腹吃钙片，会加重早孕反应，让身体极度不适。同时空腹吃钙片，会破坏其中的营养，不利于身体吸收。不过，孕妇怀孕早期对于钙的需要与一般人差不多，因此不需要专门去吃钙片。但若是孕妇身体缺钙，可以在怀孕早期食用。

Answer 2

现在很普遍的想象就是缺钙，不论男女老少，都会出现缺钙的症状，特别是孕妇和小孩更加需要补钙，对骨骼的生长有莫大的好处，但一些钙片层出不穷，假冒商品也越来越多，孕妇的吃食更加需要注意，当孕妇缺钙时医生一般会建议吃哪种好呢？
孕妇吃碳酸钙好还是柠檬酸钙好
因为柠檬酸钙不需胃酸活化吸收，吸收率最佳，可选择 柠檬酸钙‘食补通常可以喝牛奶、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、海带、芝麻等。建议平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
孕妇补钙的食物有哪些
关于最适合孕妇补钙的食物有哪些这个问题，还有值得一提的就是海产品了。几乎所有的海产品中都含有丰富的钙质，特别是日常的海带和虾皮更是高钙食物。海带口感鲜美，含钙量甚至超过了奶制品，而虾皮更甚，25g的虾皮就含有500mg的钙，因此都是补钙的佳品。常见孕妇补钙的海产品还有：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅等。本回答被网友采纳

Answer 3

孕期一般建议首选食物补钙，最常见的富含钙食物包括各类奶制品，例如鲜奶、酸奶、奶粉和奶酪等，豆浆，以及蔬菜，中的西蓝花、菠菜等，以及海产品如虾皮等。如果食补不理想，可以咨询医生使用钙制剂补充。对于孕妇来说，早孕期每日钙补充不超过800mg，孕中期钙补充约为1000mg每日，孕后期补充量约为1000-1200mg每日。补钙的同时要多晒太阳，促进钙吸收。如果使用钙制剂补充，一般建议晚上服用，因为晚上更容易发生因为缺钙引起的抽筋等问题，因此，晚上服用的话可以缓解这些问题的发生。