山药营养价值很高,有什么适合孩子吃的做法?

如题所述

和面粉做山药饼好吃,首先把山药洗净,去皮切成薄片,处理山药的过程中一定要带个手套不然的话,山药这种黏液沾到手背上,奇痒无比,让你难受一整天,去皮切好的山药150克左右,放入蒸锅蒸熟,大概需要15到二十分钟,山药蒸到拿筷子轻易能扎烂就可以了,蒸好的山药放在盆中给它压成山药泥。


在打两颗新鲜的鸡蛋,加入20g白糖10g椰蓉没有椰蓉,可以不加,给它搅拌均匀,把鸡蛋黄打散,加了那个椰蓉味道非常独特,特别的好吃,推荐各位老铁买一点,加入20g化好的黄油,实在没有黄油可以换成植物油,比如玉米油或者菜籽油,继续给它搅拌均匀,加入4g酵母搅拌均匀。


加入300g面粉开始和面,这个面稍微有点干,我们可以加一点温水,不要加太多,搅拌成这种大的面絮,我们开始给她上手揉面,把这面给她揉到一起,手感特别好,比较软,这个面食我也是和老王媳妇学的,特别好吃,那次在他们家吃了一次,把面揉成粗糙的面团,盖湿布,让它自然醒发半小时。


等到这面就醒发的差不多了,我们有插进手指,他微微的有一点回弹就可以了,这样稍微撒点干面粉,拿出发好的面,这个面因为加了山药和鸡蛋,组织特别好,我们不需要去揉,直接给他整理成圆团,按扁,可渲染了现在就一股香味,因为加了那个椰蓉,在给他擀成大面饼,不要擀太薄。

擀成大概六毫米左右的厚度,用量杯给它分割成小饼,高压好之后,都压好之后把间隙的地方拽下来,擀薄后再压成小饼,面饼都分割好后盖上干湿布醒发半小时,这一步非常关键,醒发的山药小饼就醒发好了,我们拿起了一个轻飘飘的。现在我们下面开始烙制,电饼铛预热好后,改成小火,下入小饼,这个山药饼非常容易熟,烙的过程中我们要勤观察勤翻面,防止烙糊,盖上盖子,保持水分,烙制电饼铛周围稍稍上气,我们给它翻面,这个时候已经上色了,在翻面。

盖上盖子继续烙,第一次翻面后,每隔十秒翻一次面,防止烙糊,等你看完全上色了,再看看另一面,给他换一下位置,让它受热更加均匀,盖上盖继续烙,这个饼现在已经烙好了,大家这个时候看上的颜色,虎皮色特别的好看,判断这个饼熟没熟,我们拿起个小饼,用铲子按压这个边缘,按压迅速有回弹的饼就熟了。

这时,锅就可以做了,因为用山药和鸡蛋,两者都是发丝。这个蛋糕特别软。用山药来给发面饼打上烙印,既美味又简单。关键是健康卫生,它也很有营养。需要总结两点。首先,做面条时不要把头发弄得太多。这足够让它变成你头发的1.5倍。其次,做这个蛋糕时,你需要小火。

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第1个回答  2021-02-28
山药可以去皮,切成块状,撒上白糖,放到碗里在微波炉里加热十几分钟,然后出锅。还可以把山药蒸熟后放入碗中凉了,压成泥,然后倒些牛奶,弄成山药糊糊喝。
第2个回答  2021-02-28
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。山药还是婴幼儿良好的辅食食物。给婴幼儿添加辅食的时候,可以把山药制成山药泥少量食用。还可以将山药和骨头一起熬汤,再将汤和粥一起煮开给孩子吃,一次少吃点。孩子消化功能还不是很健全的,吃多了会消化不良,要少量添加。
第3个回答  2021-02-28
可以把山药的皮去掉,放在锅里蒸熟,然后蘸着白糖食用。也可以把山药切成段,然后煮成粥食用,味道非常鲜美。
第4个回答  2021-02-28
可以做清炒加一些豆角,然后放入芝麻油,蚝油味极鲜,生抽,搅拌均匀即可出锅,也不会太辣。