钙与健康系列：如何判断婴幼儿是否缺钙，如何补钙
补钙可能是所有单亲父母都无法包裹的问题，他们知道钙对孩子很重要。但是如何判断自己的孩子是否缺钙呢？利用这个问题问过10多名在医院已经成为妈妈的护士，结果失误很多。接受基础营养学教育的护士也是如此，更何况对营养学知之甚少的普通人。大部分科普文章都谈到幼儿缺钙，大部分都是这样介绍的。
1.夜间出汗，特别是入睡后，哭得出汗更明显。
2.夜景睡不着，容易醒，哭个不停。
3.枕套；
4.牙齿发生延迟，牙齿发生不一致；
5.增长慢，走路慢。1岁以后缺钙使骨头变得柔软，容易骨折成“X”和“O”形腿。
6.前门关闭延迟，总是在1岁半后不关闭，形成方形头骨。
7.经常串珠排骨，每根肋骨的软骨增生像珠子一样连接在一起，经常压迫肺部，使孩子不通风，容易患上支气管炎、肺炎。
8.钙缺乏严重时，肌肉腱松弛后，背部可能会弯曲。
9.幼儿缺钙还会出现食欲不振、痉挛、精神不振、免疫力低下等症状。
这些说法都不错，但在实际临床应用中还要考虑其他元素。没那么简单。从盗汗、枕头套、夜景来看，严重的缺钙确实会有这种症状，但这些症状的原因并不是缺钙。也就是说，我们知道孩子在流汗。可能是因为婴儿缺钙，也可能是因为婴儿的植物神经功能还不发达。因此，仅凭这些症状判断婴儿缺钙是不正确的。
另外，如果出现某些症状，婴儿的缺钙现象已经很严重，不能早期发现缺钙现象。例如牙长得晚，门关闭延迟，背驼，真的缺钙到那个地步的时候，婴儿的生长发育已经受到很大的影响。关于血液检查血钙，不管是缺钙还是缺钙，血液中钙的浓度都是恒定的，因此更加不可信。
那么，有没有及时准确地判断缺钙的好方法呢？事实上，很简单。判断钙缺乏与否只需要两点。
1、孩子需要多少钙？
2、孩子实际上吃多少钙。
吃的钙达到需要量后，那个孩子不缺钙。相反，吃的钙比实际需要的要少。就是缺钙。
根据中国营养学会的推荐，婴儿从出生到6个月，每天需要约200-400毫克钙，从1万到约600毫克。这就是婴儿的钙需求量。这个时期婴儿的钙来源基本上取决于牛奶，不管是母乳还是食谱牛奶。母乳钙含量约为30毫克/100毫升，比食谱牛奶少，但吸收率很高。如果6个月内是纯母乳喂养，牛奶量充足，那孩子完全不需要补充钙。福娃只要在6个月内吃母乳，就不会补钙。配方奶粉的话，基本上100毫升牛奶里有100毫克的钙。妈妈和爸爸只要计算每天喝多少牛奶，就知道摄取了多少钙，根据孩子的月龄，孩子缺钙。钙与健康系列：如何判断婴幼儿是否缺钙，如何补钙
目前大部分家庭生活条件仍然不错，基本上可以保证母乳或奶粉的喂养。因此，1岁以内的婴儿钙不足现象并不严重。但是(这里是重点)婴幼儿很容易缺乏维生素D。维生素D促进钙的吸收，使钙沉积在骨头上，缺乏维生素D，就不能充分吸收钙，补充更多的钙也没有用。维生素D的来源有两个：食物和自制。偏偏母乳里的维生素D比较少。食谱奶粉都含有维生素D，但为了防止维生素D过量中毒，含量也不多。婴儿的皮肤制造维生素D的能力也很弱。因此，婴幼儿缺乏维生素D是普遍现象。
维生素D缺乏主要表现为神经精神症状和骨骼的变化，神经精神症状容易出汗，出现夜景，容易刺激。骨骼可以表示头骨软化、肋骨珠子、门闭合延迟等。因此，应适当补充维生素D。建议妈妈们带孩子多晒太阳，每天露胳膊，在夕阳下晒30分钟，增加户外活动时间，有效预防维生素D不足
儿童时期，由于生长发育的需求，骨骼中需要更多的钙，这时就会吸收血清的钙沉积到骨骼中，但是在早期缺钙的时候，如果没有及时的补充钙，血清里的钙浓度不够，会通过一系列的调整，使血钙保持在正常范围内，以防发生低钙抽搐。而为血清提供钙的就是骨骼，是骨骼为了使血清维持在正常范围而把自身的钙贡献了出来，所以在这个时候虽然检查血钙是正常的，但真实情况是儿童体内的骨骼已经缺钙了。
儿童是否缺钙，首先要观察有无明显缺钙症状，如出汗、兴奋、睡眠不足。抽血检查应参考血钙、血磷和碱性磷酸酶(AKP)数值共同判断。
儿童缺钙情况其实很少，很多都是维生素D缺乏，如果怀疑儿童缺钙，不仅是血钙、血磷和AKP。所以医生一般会偏向于维生素D、血钙、血磷和AKP一起参考，还会拍腕骨X片。