怎样有效提高情商？
1、处理好自己的消极情绪。
负面情绪会严重影响人际关系，会阻碍我们与他人的正常沟通，还会削弱我们正常的判断力，因此必须要管理好自己的负面情绪，不能让它影响我们正常的工作和生活。想要改变消极情绪，要从改变对事物的看法开始。凡事都有其多面性，站在不同角度看待问题，就会获得对事物的不同理解。找到有利的一方面看问题，就可以有效改善消极情绪。
2、多赞美对方的优点。
都知道主持人蔡康永的情商很高，他说过:“即使是转了三四道手的赞美，我也非常乐意转达”。
这句话的意思是说，赞美他人的话，即使是转了好几次手，我也愿意转达当事人。
人性深处最深切的渴望，就是渴望别人赞美。没有会不喜欢听赞美自己的话，这是人性!
当对方知道自己得到了他人的赞美，就会感到愉悦，也会更加喜欢赞美自己的人。
当然，赞美必须得实事求是，并且在适当的时机说出来，不然效果容易适得其反。
3、读懂暗示和画外音。
高情商的人多数能通过对方的语气、肢体、表情等细节，较准确的解读他人的情绪。因此可以在沟通中较好的理解对方的意图，也可以较好的表达自己的想法。我们可以通过提高观察力以及多去换位思考的方法来提升这一能力。
4、多说对方感兴趣的话题。
人们往往会特别关注自己感兴趣的话题，因为自己所感兴趣的话题容易让自己感到愉悦。
想要避免尴聊，让对方喜欢跟自己交流，在对话过程中多说对方感兴趣的话题，这样聊天的氛围都是感到愉悦的。
5、在亲密关系中多和对方沟通。
想要在亲密关系中与他人沟通，在交流时应注意以下几个方面：
语言上：需要温柔的表达词汇。比如“你今天怎么样”、“感觉好吗”、“我爱你”、“我很欣赏你”、“真的很抱歉”等。一定避免说“你应该…”，“你最好…”、“你必须…”，这一类命令式或责难式的语言。
肢体上：可以表现出积极地眼神、微笑、拥抱、勾肩搭背、轻拍背部等等比较亲密的肢体动作。
行为上：给对方提供帮助、赠送礼物、认真地倾听并且及时回应。