洗澡水温度最好控制在多少度？洗澡水温度对身体有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

很多人洗澡的习惯都是不同的，例如有的人洗澡喜欢淋浴的方式，而有的人则喜欢泡澡，而在这些人中大多都有一个共同点，那就是水温必须比较热，那么洗澡水温度最好控制在多少度？洗澡水温度对身体有什么影响？洗澡水温度过高有什么危害？
1、洗澡注意事项
1、若是有泡澡习惯，建议泡澡水温以37℃为宜，不可超过40℃，泡时间不超过15分钟。
2、若是有夏季洗冷水澡的的习惯，建议温度不宜低于10℃，虽说洗冷水澡坚持有好处，但是温度不能太低，避免引起关节以及肠胃疾病。
3、洗澡时间不宜过长，一般15钟为最佳，不超过20分钟，夏天每天一次，不宜超过2次；冬季一周2-3次即可。
2、洗澡水温多少合适
洗澡水温最佳在温度在35-40℃左右，以略高于体温的39℃最适合；不过由于夏天和冬天的温度差异，建议夏天的洗澡水温度在37℃为最佳，冬天在40℃最合适。
3、洗澡水温度过高会怎样
洗澡水温度高，皮肤毛细血管扩张，表面的油脂更易被破坏，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，再加上热水刺激皮肤末梢神经，会使皮肤有痒痛感。
洗澡的时候如果是泡澡，泡澡水温度过高的话对男性有一定影响，只要超过37℃，阴囊无法调节，高温就会对精子以及产生睾酮的间质细胞造成伤害，长期易影响男性生殖能力。
4、洗澡水温度过低会怎样
洗澡温度过低，无法起到促进血液循环的作用，水温过低会，让毛孔紧闭，血管骤缩体内的热量会散发不出，若是长时间洗水温不高的澡，对你关节炎以及慢性肠胃疾病有诱发因素。
5、夏天如何正确洗澡
1.水温
夏天洗澡的水温控制在35-37℃为宜。水温太高会使皮肤表面血管迅速扩张，很容易使大脑出现缺氧，引起头晕、呕心的现象；水温太低，会使皮肤表面的血管骤缩，不利于人体散热。
2.时长
每次洗澡时间控制在15分钟为宜。洗澡时间太长，不仅浪费水，还会伤害皮肤。
3.频率
夏天天气炎热，很容易出汗，建议每天洗澡，对于运动量较大出汗多的人，可以适当的增加每天洗澡的频率。如果洗澡后皮肤出现干燥，可以抹点润肤露。
4.顺序
洗澡的顺序为先洗脸、，然后洗身子，最后洗头。先洗脸是为了避免由于毛孔扩张，使脸部灰尘堵塞毛孔；再洗身子，是为了是人体适应水温；最后洗头是为了使头皮在水蒸气充分滋润下，适应温度，避免冷热交替影响脑部血液循环。