让你“百毒不侵的养生法宝是它！

Question

如题所述

Answer 1

很多人脸上长痘痘，是因为体内堆积了大量毒素。体内有很多毒素是不健康的，要及时清理体内的毒素。排毒食物有很多。朋友们想知道什么排毒食品，吃什么排毒食品？下面给大家介绍一下。


排毒法宝


多吃红苹果


“一天一个苹果让医生失业。”苹果、卷心菜和绿茶中含有一种叫做槲皮素的天然抗氧化剂，可以增强人在压力下的免疫力。


它是让你保持健康的法宝。


它是让你保持健康的法宝。


阿帕拉州立大学教授大卫尼曼博士发现，连续五周通过红苹果摄入槲皮素的人，患呼吸道疾病的风险降低40%。


保持口腔卫生


认真刷牙，使用漱口水，可以提高免疫力。


不良的口腔卫生会导致牙周炎，牙周炎会导致糖尿病或心脏病。所以，管好嘴皮子是保证健康的第一步。


睡眠充足。


每天睡8小时，一定会让你少生病。


摸着枕头睡一夜好觉的人不太容易感冒。睡眠好，代谢水平提高，能快速恢复免疫力。