预防突发性耳聋需要怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

第一、养成良好的生活习惯。

劳累、熬夜、紧张、吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响，特别是睡眠不足很容易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。因此，要戒除不良的生活习惯，保证充足的睡眠，增强自身的免疫力。

第二，避免长期接触噪声。

于法景分享看诊经验，他指出，“现在，很多年轻人在上下班的路上喜欢戴耳机听音乐，特别是在乘坐公交地铁时，由于外界环境嘈杂，他们通常会把手机音响开大，这是非常不健康的。让耳朵长时间接触高分贝的强烈音响，容易导致耳鸣和听力下降。除此之为，还有很多人喜欢不分昼夜地戴着耳机听音乐、看电视或玩游戏；或是喜欢到音响很大的迪厅或酒吧玩耍。殊不知，这些行为都会令内耳毛细胞长时间置于这些声波冲击之下，使耳朵极易受到伤害，造成不可逆的听力损害。”

因此，他建议，若要持续使用耳机或耳麦，应该每隔半小时就将耳机或耳麦摘下来，让耳朵适当的休息一下。如需长时间工作在噪声环境中应采取适当的防护措施，如佩戴耳塞、耳罩等。

他还特别提到，在选择耳机时，最好选择耳罩头戴式，不要选择入耳式的耳机。他解释到：“在开放的环境下，耳朵对大声音有一种自我保护的防御功能，当外界声响很大时，耳朵会产生应激反应，通过耳肌收缩来保护耳膜，然而戴着耳机的耳朵就像处在一个密闭的空间中，耳朵内空气难以流通。”

第三，合理饮食，加强耳朵保健。

清淡的饮食、均衡的营养，可降低肥胖及高血脂、糖尿病等疾病的发病率，使脑、耳的血液供应尽可能保持在正常水平，这样听力的退化就可能得到延缓。

于法景提醒大家，尤其是老年人，更要多吃清淡食物，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生。多吃素食，冠心病发病率少，老年人听力也能保持的较好。相反以肉食为主，血胆固醇较高，心血管病发病率高，老年人听力亦差。

第四，慎用耳毒性药物。

滥用药物引起耳聋也是一个不容忽视的问题。于法景指出，“现在人们基本都具有一些医药常识，随意用药的现象比较普遍。但可引起耳鸣、耳聋的药物很多，其中某些解热镇痛药，如阿司匹林类，某些抗生素如庆大霉素、链霉素等对耳朵的危害较大。”

因此，于法景提醒大家，在应用这类药物时需特别谨慎，要在医生指导下用药，不要因为随意用药而给自身带来不必要的烦恼。

提醒大家最好是到医院检查一下。