脚踝冰凉，是脚踝处气血运行不通畅所致，脚踝缺少气血能量支持，产生的热量少，不足以温暖脚踝关节，便会冰凉。
它是如何导致的呢？
脚踝受寒，寒气侵入脚踝经络血管之中。
体内垃圾，代谢废物淤堵于脚踝，阻塞气血运行。
自身体弱，气血不足
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及脚踝处气血运行，畅通脚踝淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将脚踝淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，脚踝处气血运行通畅，充足的气血得以滋养脚踝关节，变得轻松，灵活，温暖。
如何做呢？可以百度搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。