每天都活在焦虑中，怎么办，谁能开导我一下

如题所述

推荐答案 2017-05-25

您好！以前在电视里听到过一句电视剧台词，印象挺深的，是这样说的：外面阳光明媚，而你看起来却像是在下雨。
我想，能左右人的不是外面的天气，而是我们自己的心。内心焦虑的时候，无论外面是晴是雨，首先要解决的是自己的心中的天气。
推荐你看《走出焦虑风暴》，一起面对自己心中的焦虑，去化解，去涵融，让平和与宁静，如影随形。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://22.wendadaohang.com/zd/626ICCShTIT0fhfShI.html

其他回答

第1个回答 2017-05-25

你焦虑什么呀

相似回答

你是如何缓解焦虑的?答：一、听音乐，听音乐可以很好的缓解我们的焦虑，放松我们的心情，听自己喜欢的音乐，不管是什么音乐，只要让自己听了之后感觉轻松愉快就可以了，自己可以安静下来，躺在床上，把音响音量调节好，闭上眼睛，心里不要再去想烦心的事情，再泡上一杯热茶，可以很好地放松身心，保持愉快二、阅读，找到一本好...

我每天都活在焦虑与痛苦之中,怎么办答：1.调整认知模式，以合理认知代替不合理认知。了解引起焦虑抑郁的起因或事件，检查自己对事件的理解和认知，找到非理性的部分，用理性的认知替代。2.释放情绪：找朋友尽情倾诉，或者找一部催泪的影视剧，借机大哭一场，都可以宣泄内心的焦虑和抑郁情绪。3.转移注意力:如出去旅行、唱歌、听音乐、看电视等，...

大家正在搜

怎么开导焦虑症患者老焦虑怎么办怎么开导不想活的人孩子不想活了怎么开导容易焦虑的人如何开导自己怎么开导抑郁症朋友开导焦虑症的句子怎么安慰焦虑症的朋友对生活失去信心怎样开导