为什么我连打电话都会感到紧张？急呀。我是一个性格内向的女孩子，患有10多年的一型糖尿病。长大了以后越来越不爱和外人打交道。我感到自己的脑子反应十分迟钝，有时甚至不和同事说一句话。一有大型活动让我展现自己的才艺我就会紧张。有时候我会感到自己没有前程。连打个电话我都会紧张，我该怎么办？急呀。