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我的身体免疫力差,想要在短时间内提高自身免疫力,该怎么办?吃药也可以
如题所述
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推荐答案 2017-06-17
平常多吃水果,可以买一些维生素C吃
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其他回答
第1个回答 2017-06-17
提高免疫力这种事情,都是根据自身具体情况长期调理的从运动、饮食、生活习惯等等多方面调理的。就算吃药也是按疗程,没有很快速的。
第2个回答 2017-06-17
运动,良好的生活习惯
第3个回答 2017-06-17
吃药
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免疫力怎么提升?
视频时间 08:46
怎样
提高
个人
的免疫力?
答:
运动:适量的有氧运动可以促进血液循环和免疫细胞的产生
。每周进行至少150分钟的中等强度运动(如快走、骑车或游泳)可以提高免疫力。
充足的睡眠
:睡眠不足会降低免疫力。成年人每晚应该睡7-8小时,孩子和青少年需要更多。减压:长期的压力会增加患病的风险。
通过练习冥想、瑜伽或深呼吸
等方法来减轻压力。避免...
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