胃不好怎么调养呢？

Question

长期的饮食不规律不健康

Answer 1

胃不好怎么调养呢？

　　秘诀一：少食多餐，切忌暴饮暴食

　　饭别吃太饱，吃个七分最好。如果消化的快，那就多吃几顿，每顿别吃撑。还得记住，早上得吃好，中午吃得饱，晚上再吃一点点就好。

　　秘诀二：别总挑食，各种食物吃一点

　　挑食是一个很不好的饮食习惯，长期挑食会造成营养摄入失衡。对于自己不喜欢的食物，可以少吃，但是别不吃。喜欢的食物也别吃太猛，适度最重要。

　　秘诀三：饮食健康，是一切的关键

　　油炸食品、烧烤、冷饮、啤酒、火锅等等，都是人间美味啊，但是这些食物吃得过多对于胃部来说就是一个沉重的负担。特别是冷饮吃得太多，会让胃里的胃酸和消化酶出现失衡。

　　胃不好要注意什么？

　　注意事项一：忌热饮

　　别喝烫的冒烟的饮料，太烫的饮料会伤害食道，造成灼伤，还会给胃部带来负担。大概能大口喝的温度是最适合的。

　　注意事项二：忌快食

　　有些人可能是习惯使然，吃饭的速度就跟打仗一样，这样非常不好。吃饭的时候，还是细嚼慢咽的好，吃的细不仅好消化，营养吸收的也快。

　　注意事项三：忌辛辣

　　辣，是可以刺激味蕾和增加食欲没有错。但是对于已经出现胃部不适的人们来说，就像是毒药一样的存在。辛辣的食物会让胃病一步一步加重。

　　胃不好怎么治疗好？

　　方法一：多吃养胃食物

　　烂面条和烤面包片是养胃食物中最经典的食物，特别是面条。它能帮助修复胃部出现的伤痕，缓解胃病带来的不适感。

　　方法二：多吃强胃食疗粥

　　强胃食疗粥是一款调理胃部不适很有效的方子，主要的食材有粳米、白扁豆、莲子和淮山。将所有材料一起熬成粥，能增强脾胃之气，起到调理作用。

　　方法三：早起梳头

　　我们的头部穴位很多，胃经就在我们的头部。每天起床后往胃经上按摩敲打几下，拿梳子轻轻的挂头皮，能帮助痛经活络。

Answer 2

胃不好应该吃什么？

Answer 3

Answer 4

胃不好的人，3类食材经常吃，保护胃黏膜，暖和肠胃，吃得香

Answer 5

一定要喝多牛奶和温水二饭前要吃花生生吃四五颗养胃三多吃面条少吃米饭