发际线太高,可以用两侧的小碎发修饰一下,就像这样。
当然了这只是暂时的遮掩,想要重新拥有乌黑浓密的秀发,可以多吃这几种食物。
1、豆类
头发的主要成分就是角蛋白,而豆类是健康头发饮食的重要组成部分,它们提供丰富的促进头发生长的蛋白质,避免头发脆弱易断。当然了,吃豆类容易腻味,对于不喜欢吃豆类的朋友可以嚼黑密丹,不仅补充蛋白质,还能摄取有利于固发的维生素,对于养发生发效果非常好。
2、低脂牛奶
低脂牛奶,如脱脂奶,酸奶,使矿物质钙的丰富来源,钙是促进头发生长的重要矿物质。此外,低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白,这两个蛋白都属于高质量的蛋白质。为了头发健康着想,应该在早上出门时在包包里塞入一些酸奶以备晚些时候饮用。为了获得锌和W-3脂肪酸,可以把两汤匙亚麻籽粉,或者核桃粉拌入低脂牛奶中一起食用。
3、家禽类
鸡肉,包括火鸡所含的丰富的蛋白质能帮助你得到所期望的健康秀发。缺乏足够的蛋白质,或者是摄入低质量的蛋白质,会使头发分叉;严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色改变。家禽类还能提供铁,而且家禽的蛋白质是高质量的蛋白质,能够被机体有效的吸收利用。