就是有的时候对于眼前这种不能解决的事情，有一种隐隐的担心，最后时间越长就积累成忧虑了。
就像考试这种事情，你会担心考试给你带来的一系列后果，挂科、不及格、补考、补考不过，就会耽误你很多的以后的考试，所以你就会觉得考试就是一个大难关。
都说人无远虑必有近忧，有的时候你面对假期抢票的时候就会很忧虑，你怕抢不到票，抢到没有坐的票，你害怕在车上遇见陌生的人，或者是一些不好的事情。
可以说忧虑和害怕是人性当中的一种吧，不管多大岁数的人，他处于什么样的地位，都会有一种忧虑和害怕，是对眼前的事情，还是对以后的事情都有的。
有些人不表现出来这种忧虑和害怕还是会隐藏在它的心底提醒着他，有的人把这种忧虑和害怕很小的事情转化成大的事情就是悲观。
而有的人会把这种忧虑和害怕都变成自己可以解决的事情，把一种思维定势转化成活灵活的东西那这种人就是乐观。
忧虑和害怕是不可以打消的，因为不论成长到什么年纪这种情感都会跟随着你，但是你可以把他从有到无的转化一下，别用这种忧虑和害怕困扰着你，造成你的一种悲观消极的性格就不好了。
说到底这种忧虑和害怕，还是来自自己对眼前事物的不自信和对自己能力的不肯定，只要提升自己的能力并且可以安神定志，就可以减少这种面对事情的忧虑和害怕，从而取得更好的进步和成功。
忧虑、害怕，恐怕是每个人都免不了的。
对不确定的事物，人自然会忧虑；对拿不准的事物，人自然会害怕。譬如生死，没有人知道死后是什么，所以绝大多数人都会害怕。
历史上许多的高僧，因为想通了这一层，就不再忧虑、不再害怕了。
有一首流传久远的佛偈如是说：
由爱故生忧，由爱故生怖。若离于爱者，无忧亦无怖。
说得很明白，忧虑与恐怖，是由于“爱”而来的。
譬如生死，为什么人会害怕死亡呢？因为没有人知道死后是什么，而活着又是如此美好，所以人总是贪恋生，这种贪恋即是佛偈中所说的“爱”，因为人“爱”生，不“爱”死，所以，对死亡就充满了恐惧与担忧，害怕死亡的到来、担心生命的结束。
如果能想通这一层，“若离于爱者”，那么，忧虑、害怕就都不会再困扰着咱们，对死亡也就不会再害怕了。
历史上，可以“离于爱者”的方法，并不只有佛法一种，譬如有坚定信念者——好像夏明翰“砍头不要紧，只要主义真；杀了夏明翰，自有后来人”——同样不会忧虑、害怕死亡。
佛偈所说，只是纲领，而佛法其实是很积极的，需要咱们勇猛精进地修行，才能想通“离于爱者”的意义与途径，达到“离于爱者”的境界，从而，真正克服忧虑、害怕的情绪。
咱们的不快乐、咱们的“苦”，绝大多数都是因为这忧虑和害怕而造成的，若然克服了这一层，那不仅是表面的“离于爱者”，更是深层次的“离于苦者”了。
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人作为一种高级动物，必然跟普通的生物不同。从人猿进化到人类，人的思维方式发生了很大的转变，考虑的范围也有了很大的不同。一个人，或者说是一个正常的人，在成长的过程中以及在社会的磨练中会慢慢找到一种适合自己生存的方式。这种生存方式，不会让人感觉到害怕，更不会忧虑。人都是趋利避害的，对自己有害或者没有帮助的自然会远离。
人们之所以会忧虑会害怕，主要的原因还是因为担心某种事情的发生对自己产生不好的影响，所以才会忧虑，才会害怕。比如说，小时候父母不在家的时候打碎了家里的玻璃，虽然那个时候我们年龄很小，但是依然会害怕，害怕的就是父母回来发现玻璃被打碎了自己挨打，这是出于一中本能的反应，反应到自己做错了事情，会产生不好的影响以及后果。再比如，长大后，我们很少再犯小时候的那种错误了，但是我们在工作中依然会出现忧虑的情况。这种忧虑的产生或是由于自己的工作无法按时完成，也或者是由于家人的身体健康等等，长大后的人思维趋向成熟，考虑事情也变得很全面，人们会慢慢将身边的各种事情做到一种平衡的状态以求让自己出于一种最舒适的感觉。
总结来说，人们之所以会害怕会忧虑还是因为对自己所做的事以及即将发生的事讲给自己带来不好的影响所造成的。
那是因为你还没有找到自己的方向。感觉前途一片迷茫，所以你才会感到忧虑，会害怕。你害怕着未来找不到好工作，害怕养不起父母，忧虑着自己的未来。人的忧虑和害怕来自外界因素和内在的心里。如果你有足够的资本，足够的条件，你就不会害怕。
我也时常会感到忧虑，会害怕。当我一想到未来的我将会干什么的时候，我就莫名的心烦气燥，我没有一个明确的目标，不像其他的同学一样，他们有着自己的理想，有着自己的奋斗目标。尽管前方的目标是多么的难以达到，但是他们付出的努力足以让他们有信心去迎接这个挑战。
而我却是恰恰相反，我记得最近一次感到忧虑，感到害怕的是一次招聘会，虽然我还没有资格去参加招聘，但是我有机会可以目睹这令人紧张的场面。当我走过一个又一个的招聘点时，我害怕了，再过一年我就会想学姐学长一样的坐在这里投递这自己的一份又一份的简历，说着说了很多多次的自我介绍。
恍然之间，我才发现，他们所做的我还不会，也不够熟练，害怕在陌生人面前说话，还不能够做出一份完美的简历。我的资历阅历都没有让我有足够的信心去迎接这万人招聘大会，所以我有一次的忧虑了，害怕了。我该怎么做，该如何是好。就这短短不到一年的时间我能够做到吗?
几乎所有人都有忧虑和害怕，这是人与生俱来的天性，就像我们的祖先惧怕黑暗所以会生火，惧怕野兽所以会制造武器防身一样，害怕和忧虑谁都会有，只不过轻重而已，只不过现在社会的忧虑害怕来源更加的多，不再像以前那么单一了。
现在大部分人的忧虑害怕都是来自于生活，学生会因为学习不好忧虑，大人会因为工作原因忧虑，所以做不好自己分内事就会有忧虑，这些事情做不好，就会有连锁反应，特别是学生学习学不好，以后生活就会有各种烦恼，特别是找不到好工作面对压力就会害怕。
还有的人忧虑害怕是因为对未知的迷茫，对未来对生活的迷茫，就像在黑夜中走路一样，都不知道自己去哪，前面是什么，会不会是悬崖，所以每一步都担惊受怕，如果有一个火把或者知道自己的目标在哪，自然就能勇敢的走下去了，但是现在很多人是不知道自己的目标的。