“养生之道，常欲小劳”，这句话该怎样理解？

Question

如题所述

Answer 1

这句话的完整版是这样的：养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

从字面上理解这句话的意思是养生应该活动筋骨，有一个劳累的过程，一动不动那肯定是不对的，但是劳累也要有一个程度，不要太过疲惫，这个是非常符合养生之道的。

现在正是春季，也是养生的一个重要季节，那么在这个阶段里应该做哪些事情呢？在这里就应该用到养生之道，常欲小劳了，运动本身就是养生的一个非常重要的手段，有些人去会踏青踢球，有些人也会去放风筝，这都是非常好的养生活动。

我们所常说的养生指的是什么呢？无非就是更加符合人类的作息，比如说日出而作日落而息，但是你躺在家里不动弹，这肯定是不符合养生规律的，无论是从饮食还是从睡眠以及从人的活动上来讲，人都应该符合生物规律。

有一句话说的好，叫做生命在于运动，但凡养生的人都应该注重身体的锻炼，但是什么锻炼都应该讲究一个度，作为年轻人应该适当的去运动，而运动的过程会自己身体出汗从而拉动整个身体的新陈代谢，未成年人锻炼也会有助于长高，成年的锻炼会让你的身体处在一个年轻态。

凡事有度，过犹不及，这样的标准如何把握呢？就是我们在出去锻炼的时候感受到轻微的出汗，又没有大汗淋漓，这个状态就已经非常不错了，对于那些上了岁数的人养生最适合的应该是那种有氧运动，比较缓慢，但是不需要太过耗费体力的运动，比如说太极拳，再比如说走圈，这些方法都不错。

综上所述，养生之道常遇小牢指的就是人的养生离不开运动，但是运动应该适可而止。

Answer 2

养生的办法就是适合自己的，一定要量力而行，千万不能过度，不然对自己的身体是没有什么好处的。

Answer 3

这句话的意思是想照顾好自己的身体，就要经常适当的劳动，这是比较有道理的，因为只有适当的劳动才会保持人的身体健康

Answer 4

就说养生的话，要从一些小事做起，照顾好自己的身体，要从一点一滴开始，长久之后才能不断提高自己的身体素质，才能够达到养生的奥妙。

Answer 5

养生就要多给自己放松，多给自己一些舒服的机会。相信你会让身体得到最好的养护，也就身体更加好了，不用吃药看医生。