第1个回答 2011-12-19
根据弗洛伊德的精神分析理论，人的意识分为显意识和潜意识，显意识是我们能意识到的内容，而潜意识是不为我们所感知的，但是它却悄悄地影响着我们的行为。很多时候我们做了事情，却不知道为什么要那么做，就是受到潜意识的支配，有个比较形象的比喻就是冰山理论，潜意识和显意识就像冰山，我们所能看到的只是冰山上面很小的一部分，大部分不为我们所知。
相应的记忆也就分成了潜意识记忆和显意识记忆，以往人们所说的大部分记忆学理论是对显意识记忆的研究。那么什么是潜意识记忆呢？
潜意识记忆就是潜意识所记载的记忆内容。它就像摄像机一样，时时刻刻记录着我们的感知，然后存储到我们的大脑里面。它的记忆能力是显意识所无法比拟的。
下面就显意识记忆和潜意识记忆的关系，说一下本人的理解：
1.相互转化
潜意识记忆和显意识记忆是可以相互转化的。随着时间的流逝，显意识记忆会慢慢沉淀到潜意识记忆里面，转化成潜意识记忆。通过特殊的方式或者手段，可以把潜意识记忆发掘出来变成显意思记忆，例如：催眠、联想等，潜意识记忆也可以自己浮出水面，例如：梦、灵感。
2.相互依存
潜意识记忆的来源有显意识记忆和无意识的搜集，显意识记忆就是我们知道的自己所看、所听、所感...。无意识的搜集就是我们的感觉器官在我们无意识下所偷偷记录的内容。同时，潜意识记忆又为显意识记忆提供素材，通过影响人的注意力分配来为显意识把关。
有了以上的关系，又知道了潜意识记忆的能力，我们就可以想到通过开发潜意识记忆来提高我们的记忆能力。那么先让我们来了解一下潜意识有那些喜好：
1.重复，通过多次重复来刺激潜意识记忆，这也是我们以往所说的形成长时记忆的手段。
2.不辩真假，潜意识是个笨蛋，它没有能力辨别真假，所有指令照单全收。这也就产生了我们改变自己思维的方法。
3.喜欢有音律的东西，很多人可能有这样的经历，听到别人唱或者录音机放一首歌以后，自己也会不自觉的哼唱起来，或者自己想唱歌的时候不自觉的就是唱那首歌，这就是潜意识在作祟。
4.喜欢图画，有色彩的东西。
5.对有感情色彩的东西偏爱有加。
6.在放松的时候最容易进入潜意识。
了解了以上特点，我们也就知道了如何去开发和利用潜意识记忆，从而提高我们的记忆能力。
记忆的关键在于检索！
在我们生活中有很多这样的经历：看到某个人的时候，“唉！你不是谁吗？那个谁呀？唉！”总感觉对方的名字就挂在嘴边，但，一时想不起来。过后，往往不经意的时候，一拍大腿“诶！毛小平！”如果这个时候说已经把对方的名字遗忘了，似乎对记忆力不大公平；还有，钥匙放哪里了？翻遍了全身也找不到，绞尽脑汁也想不起来。等想办法把门打开以后，才想起来，“唉，不就在我办公室抽屉里嘛！”其实，这个时候并没有遗忘。只是一时想不起来而已！
弗洛伊德在《梦的解析》中也记载着一个案例：一朋友让弗洛伊德解梦，最近总梦到一玩具，不知道什么喻意。后经过分析，那只是朋友儿童时期经常玩的一玩具而已，只是朋友自己显意识中已经记不起来。
举以上例子，就是为了说明，很多时候我们并没有遗忘，潜意识里都有痕迹，只是我们不会提取（检索）而已！
那么有哪些检索技巧呢？
1.从记忆开始说起，如果我现在问你，你某个文件，存在电脑什么位置，细心的朋友一定能马上回答出来。
比如：我本人的电脑：C盘系统盘，D软件盘，E盘下载资料盘，F盘日记盘。如果问ps软件存在哪里？就可以从D盘——工作软件——图像编辑软件文件夹找到。电脑是模仿人脑工作，当然人脑也有此功能。这就是抽屉记忆法。对记忆内容归类，贴上标签，便于检索。如果，这样记忆了，下次再遇到面熟的朋友，就可以想这样：朋友——生意上的朋友——经某某介绍认识——毛小平！
2.潜意识和显意识互通技巧，这也是最近笔者经常使用的技巧，主要是因为对电视明星不是很熟，又好像以前看过他们演的电视，使用此技巧检索他们的名字，屡试不爽。
至于为什么潜意识和显意识能够互通，在前面博文《潜意识记忆与显意识记忆》里已经介绍，这里就不多说了。我们这里只是说技巧，不说原理，原理在前面博文里都可以找到。
第一步，全身放松。至于怎么放松，各人都有自己不同的体验。只要找到放松的感觉就好，不拘泥于形式。如果对放松不大了解，可以在网上查一下，介绍的文章铺天盖地。
第二步，集中注意力，可以选择是否闭眼，把注意力集中在两眉之间，或者直接说大体松果体的位置。
第三步，回忆周边，就是回忆和要检索内容有联系的任何事情。比如：回忆人名，可以回忆在什么时候认识，什么地方见过，一起的还有谁....等等，一般3—5秒钟，他的名字就会飘进显意识。如果是学生回忆课堂学习内容，就可以从在课本什么位置、老师讲到的例子等内容开始。
方法简单，只要你相信可以实现，并且稍加练习，就一定能体会到它的神奇。
联想的方法——把记忆的材料与自己体验过的事物连结起来，记忆效果就很好。
1)相似联想
就是由某一事物或现象想到与它相似的其他事物或现象，进而产生某种新设想。如：屎壳郎与耕作机。四川省有个姚岩松，他意外地发现屎壳郎能滚动一团比它自身重几十倍的泥土，却拉不动比那块轻得多的泥土。他曾开过几年拖拉机，他联想到：能不能学一学屎壳郎滚动土块的方法，将拖拉机的犁放在耕作机身动力的前面，而把拖拉机的动力犁放在后面呢？经过实验他设计除了犁耕工作部件前置、单履带行走的微型耕作机，以推动力代替牵引力，突破了传统的结构方式。
2) 接近联想
是根据事物之间在空间或时间上的彼此接近进行联想，进而产生某种新设想的思维方式。如：苏东坡当年在杭州任地方官的时候，西湖的很多地段都已被泥沙淤积起来，成了当时所谓的‘葑田’。苏东坡多次巡视西湖，反复考虑如何加以疏浚，再现西湖美景。有一天，他想到，如果把从湖里挖上来的淤泥堆成一条贯通南北的长堤，既便利来往的游客，又能增添西湖的景点和秀美，多好啊。苏公妙计，一举数得。
3) 对比联想
是指对于性质或特点相反的事物的联想。例如，由沙漠想到森林，由光明想到黑暗等。对比联想反映出事物间共性和个性的和谐统一，事物在某—种共同特性中却又显示出比较大的差异，从而形成比较强烈的对比。如红与黑都是由于光的折射而引起的，这是共性；但前者是由于物体吸收了其他颜色的光而反射红光的结果，后者则是物体吸收了所有颜色的光的结果，这是个性。
4) 因果联想
因果律指对逻辑上有因果关系的事物产生的联想。如：早上看到地面潮湿，会想到可能是夜间下过了雨。在广告中常用这种因果关系揭示某种商品可以满足消费的某种需要，把商品观念和需要观念联系起来，以突出产品的个性。如：凤凰自行车针对其青少年消费群做的广告。即是先调查找到了当代青年具有一种长大成人，想追求新生活方式的强烈愿望这一特点，做了这样的广告口号“独立，从掌握一辆凤凰车开始。”帮助消费者把商品与其自身需要之间的内在关系联系起来，效果较好。