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髌骨骨折一年后上下楼梯感觉一只脚长一只脚短,也不能跑步,怎么办?
如题所述
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推荐答案 2015-08-19
这个只有自行锻炼纠正,没太好办法。因为不是真的脚短咯!不能跑步?为什么?内固定还在里面?不舒服?
追问
取出来了
追答
取了好久咯?术后短时间有不舒服肯定是正常的。
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答:
两只脚的脚踝交替按压八秒钟,每只脚各做三次。双腿先分开,双膝并合,用力互相压着八秒,重复做直至下车
。 办公室减腿法 到影印机影印或FAX时,不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身,接着缓缓落下,每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你,不妨大步一些,两级两级上,而且尽量将重量移向前腿。
打羽毛球跨步把股骨的肌肉拉伤后
,一只脚长一只脚短怎么办,
还可以...
答:
肌肉是不会拉太长的,你的意思是变长短腿啦?那你现在得连道都走不了,那是骨头了。不放心可以去拍个片子看一下
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