为什么我总是害怕？

Question

如题所述

Answer 1

你好，你问自己为什么总是害怕的问题，作为杰良心理咨询室在线的心理咨询师，我认为，这可能说明了你的成长经历让你内心有着较强的敏感多疑且较为内向的性格特点，使你遇事容易产生紧张、焦虑甚至恐惧等负面情绪，从而让你容易感受到害怕的情绪体验。因此，完善好自己的性格特点，纠正认知偏差，并且学会有效地控制自己的情绪，是你当前处理总是害怕的问题时首先需要做的事情。

Answer 2

可能你有什么自己知道的危险或者难题，所以感到害怕，如果没有现实中的问题，害怕是因为缺少自信。只有自信了，才不会胆小怕事。是因为心理承受力弱一些，这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服胆小怕事的心理。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。

Answer 3

如果你的这在害怕是在没有任何情境、心境、事件等其他因素的情况下莫名其妙产生的，建议您到精神科或心理咨询机构做进一步诊断鉴定，不排除神经症的可能，如果是再有条件的情况下产生的，留意观察一段事件看是否有所缓解，如没有缓解可以找心理咨询机构做进一步分析诊断鉴定，还有什么不明白的可以问我们！

Answer 4

那是因为你以往的处事太过极端，对人、对事太过重视，似乎太过重感情。越害怕就是代表越重视，越重视你的内心就会越彷徨，这样就会让自己找不到心的方向，我希望你今后对有些事、有些人不必刻意地去挽留，该珍惜的就珍惜，该放弃的就该学会放弃，不然彼此都会觉得难以呼吸。明白了吗？希望下次有你的好消息哦！加油！！！

Answer 5

如果很严重的话还是需要进行专业的心理治疗的