寒湿不除疾病缠身，如何祛寒排湿

Question

如题所述

Answer 1

1、食疗法

红豆薏米粥是祛湿的好东西，湿寒重的话可以在煮粥的时候加上几片生姜，或者是将薏米炒熟后再煮粥，这样可以去除薏米中的寒凉。另外煮粥、煲汤的时候加入茯苓、淮山、党参、白扁豆等，增强利尿、去湿的效果。

2、运动

运动有助于活血化瘀，增强身体的代谢和循环，加速寒气的排出。像慢跑、羽毛球、乒乓球、游泳等有氧运动都有助于身体排出寒湿。

Answer 2

　　中医有个说法，叫“动汗为贵”，意思是运动过程中出汗，这是最珍贵的，对健康是有帮助的。如果没有时间跑步，想偷个懒，有一个可以和“动汗”相媲美的方法，那就是紫德堂蜡疗出汗。
　　蜡疗可以扩张周围血管、疏通经络、改善人体血液循环、加强代谢、促进毒素和寒湿的排除。