一.什么是冻疮？
冬天，因为天儿冷，造成身体局部皮肤红肿，身体升温后变得奇痒难耐，红肿表面紧绷绷的，有光泽。按一下，会褪色，收手后，红色会恢复！
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冻疮早期是一小片水肿，情况严重后，会变成水疱，破裂后形成溃疡，愈合后有色素沉着和萎缩性瘢痕。
冻疮一般不用做辅助检查，根据发病季节和皮损特征，就能自行诊断出来。
冻疮虽然好判断，但是得了冻疮，想要恢复却特别慢。一般天气变暖以后，冻疮会自愈，但是下一年也容易复发！
二.为什么会得冻疮？
小时候有一种说法是：
如果你今年没得冻疮，一定不要说出来。
这仿佛是个魔咒，一旦有人说出来，他马上就会得冻疮，而且年复一年，一到冬天就发作！
这大概就是“好的不灵，坏的灵”！
当然，这个说法是毫不科学的！
真正得冻疮的原因是：
1、皮肤在遇冷、遇潮，或者冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，造成小范围血液循环不良造成的。
2、手脚出汗潮湿、鞋袜过紧、长期在户外低温工作、营养不良、内分泌障碍，都可能导致生冻疮！
3、另外，缺乏运动，也是冻疮频发的重要原因。
三.得了冻疮该怎么办？
1.偏方有奇效
生姜
有很多网友验证过，生姜对冻疮的有很好的治疗效果。
把生姜洗好削皮，用鲜生姜用力擦患处，到硬块发热变软，生姜变干，就削去一层，继续擦，一定要有耐心。
每天做一次，基本三天就能有效果，但是要继续坚持，愈合后再擦一周，才能避免反复发作。
樱桃
普通的樱桃用白酒泡上一个月，然后涂在冻疮上，每天多次使用，这个方法适用于所有人（酒精过敏者除外）。
2.药物来辅助
十滴水，按照说明涂抹在冻疮上，抹药要多揉一会儿，早晚各一次，三四天会见效，继续涂抹到愈后一周。
冻疮膏，按照说明涂抹揉搓，晚上涂药后按摩十分钟，药效因人而异，贵在坚持。
3.食物要忌口
所有的病症，基本都要求饮食清淡。
除此之外，如果你是寒凉体质（常年手脚冰凉），可以坚持喝红糖姜茶。
4.运动改变体质
每天坚持跑步，跑完以后，一天身体都是暖乎乎的，坚持一段时间你就会发现，过冬再也不用裹成熊了！
如果这个习惯能坚持下来，以后再长冻疮的可能性就会降低80%。
四.怕得冻疮，该怎么预防？
1、保暖最重要
不管是手脚，还是耳朵脸蛋，容易得冻疮的地方，现在一定要赶紧捂严实了！
鞋子尤其重要，鞋子一旦不暖了，赶紧换鞋垫、通风、烘干，穿最厚的袜子，穿最保暖的鞋子！
2、生姜水泡脚
用生姜煮水泡脚，水太热可以先熏脚，生姜多放点，可以重复用三四次，再换掉！
3、手动促循环
经常揉搓冻疮易发部位，刺激循环，最好每天都能坚持！
4、锻炼好身体
不要因为入冬了，觉得身体笨重就不运动了，冬天频发的很多小病症，都是因为身体缺乏锻炼，身体素质差造成的。
每天抽出半小时，加强身体锻炼，促进全身血液循环，提高身体的耐寒性，就不容易生冻疮了！
生冻疮很磨人！想要对付它！你一定要舍得花时间，下功夫！
我自身体会，唯一方便(相对)又有效的对付冻疮的方法:对于一般的表皮(手、脚、耳)部位的冻疮:进入冷天前，每天抹桐油(生桐油)在易冻部位30分钟后洗去，连继10天左右，有非常好的效果，能在根本上加强局部血液循环能力，可以减轻甚至治愈冻疮。如已生冻疮(末溃烂)也可以涂，也有效果，注意不能抹在溃烂部位。
此方法不仅可以使当年冻疮减轻，甚致消失，甚至能让你下一年的冻疮都减轻，原理可能是从根本上扩张了毛细血管。
其它的方法，不但麻烦，而且费事费精力费钱，还很可能根本没用。
此外:
1、抹桐油后一般有微弱的暖感，手、脚皮肤表面会因血液循环变好而泛红，如没有抹在溃烂处，一般没有别的感觉。抹在溃烂处会怎么样本人不知道，不建议。
2、抹桐油只能说对99%的人有明显的效果，但是如果生活工作环境实在太冷，只怕还该生还得生。
3、桐油一般在油漆店、渔具店、土产品店有售，实在没有，去淘宝买。
众所周知，手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分，亦是冻疮的好发部位。深秋以后，气温突然降低，末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10摄氏度时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而发生冻疮。也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。因此，预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。
体育锻炼法
加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。
温差水泡法
取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
服、擦药物法
有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，局部擦洗。
，域名体育精英团非常高兴为您解答：
冻疮没有很快速的治疗办法，重在预防，所以，建议你不要心急，每天用温开水泡手脚一个小时左右，对缓解和恢复有很大帮助的，慢慢的改变，急也是没有作用的。另外，需要注意防范，从秋末冬初开始就用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡一小时，这样到冬天就不容易复发了。其次是注意局部保暖，如天气寒冷时外出要早使用手套、防风耳套、围巾等，鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧，都能有效防止生冻疮。另外，域名体育精英团建议您到了秋末冬初的季节，可适当吃些牛肉、羊肉等温补食品以增强身体的耐寒能力。如果是中医诊断为阳虚内寒的人，可及早内服六味地黄丸之类的中成药物加以预防。
擦冻疮膏，每日1～2次，烤切片萝卜热敷，或者去中药房让药剂师开一剂暖身补血的药引子炖鸡汤，干辣椒泡酒精（破皮溃烂者禁用），喝个一小口红酒，增加血液循环机能，如果手发热痒未溃烂，可双手合十，夹在大腿中间反复相互摩擦，保持手的热度，或者可使用电吹风，域名团队一些小小的经验希望可以帮助到您。
祝：健康快乐！