睡得太晚，或者休息规律乱，导致休息不足，休息期间效果不理想，睡前低血糖，缺氧等情况引起。
首先，睡觉时间有点晚，建议再早点休息。
其次睡前喝点水或牛奶，或者蜂蜜水。
建议睡前一个小时吃点新鲜胡萝卜。
最后晚上如果多梦睡得浅，建议喝点安神补脑液。
早上起床喝杯水，在微运动后喝杯蜂蜜水。
首先，睡觉时间有点晚，建议再早点休息。
其次睡前喝点水或牛奶，或者蜂蜜水。
建议睡前一个小时吃点新鲜胡萝卜。
最后晚上如果多梦睡得浅，建议喝点安神补脑液。
早上起床喝杯水，在微运动后喝杯蜂蜜水。
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第1个回答 2018-11-12
这有几种可能
一晚上没有休息好
二没有生活压力
三身体有疾病
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