女人不同年龄需要不同的保养，怎样科学的保养最好呢？

Question

如题所述

Answer 1

对于女性来说，三十岁之后身体机能就会开始下降，也就是我们所说的开始变老。女性身体开始显老的时候，身体会出现以下几种症状如：失眠多梦；消化功能下降；月经周期失常；皮肤松弛，并出现皱纹、色斑；肌肉的弹性下降，胸部和臀部开始逐渐下垂。有的小姑娘因为自己年轻就不注意保养，实际上，这样会老的很快的。所以说，女人一定要多保养自己，在年轻的时候不要懒惰，这样才能更好的预防衰老。以下，我总结了一些女性保养的方法及建议，仅供参考：

有很多的明星都比较推荐在每天坚持泡脚，因为泡脚有助于促进身体的血液循环，还能加快血液循环，所以说有很多人都推荐泡脚这一养生的方法。所以，女性同胞们可以每天坚持泡脚，既能补气活血，还能缓解身体疲劳。还可以在泡脚水里加生姜、艾草、红花等物，有助于排出体内的湿寒之气。

在平时，一定要注意自己的运动习惯，平时一定要多运动，因为运动不仅仅能起到瘦身塑形的作用，还能让你的皮肤保持弹性，让你看起来更加的年轻。并且运动还有助于促进气血循环，能改善气血不足的情况。

现代人的生活习惯很不规律，所以说，在平时的时候，一定要注意自己的生活习惯，每天不要熬夜，熬夜对身体的危害很大。并且，一定要注意自己的饮食，不要太油腻。

Answer 2

根据自己的身体状况来做一些适当的保养，不要过于的盲目和过于激烈。

Answer 3

选择适合自己年龄段和自己肤质的护肤品，而不是一味地追求高价护肤品。

Answer 4

科学保养要根据自身的情况和各人的体质来调整作息时间，合理安排饮食，坚持运动锻炼。

Answer 5

一定要根据自己的年龄和身体状况进行调节，不要盲目的保养。