世界上的天才只是占总人数万分之几,大多数人智力都只是处于中等水平。你应该处于中等水平。 1至于你觉得自己苯,不聪明,有很大因素是心理问题。 2 再者你懒动脑,爱长时间看书而不思考,脑子疲惫。 3还有你中学时营养吸收有缺 根据以上我认为 1调整心理,做到保持开朗心态,谈笑风生。
开朗心情能有助记忆等 2爱看书是一件好事。我认为看书要积累,要思考,这样一来有助于语文作文等方面,二来锻炼脑部,让它更好的发展。要知道不思考的脑子会迟钝,生锈的 3补充所须营养。科学饮食即早餐要吃好,午餐要吃多,晚餐要吃少。
吃好早餐可充足供给大脑必需的能量不要暴饮暴食,以免加重胃肠负担,否则不但对健康不利,而且可使大脑灵敏度降低 午餐是一日中主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大,午餐应该吃饱吃好晚餐摄入食物的量。 晚餐与休息时间迟早有关,即使是睡眠较迟,也不该吃过多的食物,尤其是不应该吃油腻不易消化的食物,以免导致消化不良,影响学习。
晚餐还不易吃得过饱。科学家研究发现,吃得过饱后大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,会明显增加,会使大脑节奏减慢,效率降低。 能提高记忆力的食物: 蛋黄-- 鸡蛋脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素。
卵磷脂被消化之后,可以释放出胆碱,胆碱进入血液,很快就会到达脑内。据国外报道,蛋黄含有卵磷
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