跑步应该如何选择跑步鞋？

Question

如题所述

Answer 1

1. 购鞋宜在黄昏，因为午后脚部会膨胀，比早上的尺寸要大，并须预留一个手指节的空间。
2. 试穿后可以蹲下检查鞋子的弯折性能是否良好。
3. 选购时要穿上跑步时所穿的袜子，系好鞋带并调整松紧度。
4. 试穿鞋子时，可以交替将体重转移至单足，检查鞋头内部是否有足够空间让足趾活动和伸展。
5. 可在店内试跑，感受跑步鞋的避震性能是否足够。
6. 检查鞋帮（shoe counter）于跑步时会否过高过硬令足跟不适。
7. 选跑步鞋除了注重避震性能，还须留意足踝部位的支撑是否够硬挺，以保护双足，加强脚后跟稳定功能，防止后跟翻转，而扁平足人士或喜爱快跑人士尤须注意足踝支撑部分。
8. 须用特制鞋垫的人士应带同鞋垫去试穿和购买鞋子。
9. 若你常在公路上跑步，可以选择鞋底坑纹不太多的鞋款；若常在泥路或碎石路上跑步，鞋底坑纹则要较深。

Answer 2

根据你的跑量和跑步的目标决定，跑量大的一般选择耐穿，大众口碑好的跑鞋即可，跑步如果是为了跑马，建议选择缓冲减震效果的，关键点，跑鞋选择一定要选比平常穿的👟大一码或者1.5码，防止拱脚，挤脚等，求采纳，谢谢。

Answer 3

首先你要确定自己的脚型。一些大的专业的跑鞋店都有测量脚型的机器，如果没有可以百度一下自己的脚型到底是属于足内翻，足外翻，还是正常足。要根据不同的脚型选择适合自己的跑鞋，但不管怎样，我觉得论性价比国产的跑鞋更胜一筹，但论专业度还是公认的四大跑鞋好一些啦，个人尤其认可亚瑟士（虽然是日本的品牌）

Answer 4

您好。明确自己的脚型去挑选适合自身需要的跑步鞋。购买大品牌值得信赖的跑鞋，最好是去当地专业正规大规模的实体专卖店放心购买。最好还是下午去，因为每个人下午的时候脚型会比早上大个半号尺寸。回答完毕，祝您健康好运。请采纳，谢谢。

Answer 5

最好选择穿着舒服，减震好一些的，这样跑起来不累。