人到30岁，身体开始走下坡路了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

平时一定要养成一个良好的作息规律以及饮食规律，另外还要养成一个良好的心态，只有这样才能让自己的身体永葆健康。

Answer 2

身体走下坡路，就要改变自己的生活习惯，不要再像以前那样任性，每天疯玩，每天和朋友泡吧喝酒，你现在不一样了，就要早早躺在床上。

Answer 3

那就要开始注重养生与健身了，注意不要熬夜，多去健身，不要吃垃圾食品。

Answer 4

加强运动，运动可以让一个人变得年轻起来。还要注意睡眠，熬夜对身体伤害十分大。当然注意饮食也是必不可少的，毕竟病从口入嘛！

Answer 5

随着年龄的增长，身体的各器官也会有所损耗。所以我们要经常锻炼身体，比如散步跑步，去健身房去锻炼。