维生素E每天不能超过多少量？

我这个保健品上写着是每粒0.45g，每粒含维生素E 2.79mg，推荐每天吃两粒？

推荐答案 2018-12-14

一般来说，专家建议每天摄取 VE 400国际单位以内，因此，每天100~200毫克就可以了。意见建议：每天正常摄取量指的是VE的量.并不是指每颗胶囊的重量.打个比方:规格500mg*120粒,它每颗500mg.里面含的维生素E有可能极低.500mg里有可能只含维生素E 50mg也不一定. 所以维生素E胶囊你是要看它的纯度的.有些维生素E胶囊纯度很低的.里面杂七杂八的东西加进去一大堆.不好的.追问

我这个每粒含维生素E 2.79mg，是不是我吃50粒都不超标？

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提问:请问我们人体每天的维生素E量是多少,500毫克会不会有问题,外面所...答：长期服用每日剂量超过800毫克，将可能改变内分泌代谢、免疫反应、降低性功能，并可能出现血栓性静脉炎或栓塞的可能性，此外，过量摄入VE还可造成关节炎。

维生素e每天吃多少毫克答：维生素e每天吃100-200毫克就可以了，每天正常摄取量指的是VE的量。维生素e是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。

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