精神状态不好的时候你会怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

当我们是在于精神状态不好的时候，我比较推荐你可以让自己冷静下来，就比如说如果当你的精神状态非常的不好，你先冷静下来，然后去听一听音乐呀，让自己的情绪放松下来，慢慢的就可以得到改变。

Answer 2

我觉得如果一个人的精神状态不好的话，我觉得就觉得还要去旅游，因为你有可以给我们分析这段话对我们的生活很好，对于，而且对我们的身体很好，对于我们的精神状态更是一个很好的去解压。

Answer 3

精神状态不好的时候，一般我就会想想自己为什么会这样，如果是因为学习的压力太大，就会放松一下自己，去吃一顿和朋友一起去逛逛街，这样就会缓解很多，之后再重新思考怎么样调整好自己的状态去重新面对生活。

Answer 4

如果在自己精神状态不是非常好的时候，自己一个人会想着出去转一转，或者是去运动一下，忘掉自己的善良，让自己出一身汗，可能会好一点，然后再让自己好好休息一下，可能会事半功倍。

Answer 5

先让自己冷静下来。如果实在冷静不下来，可以向朋友或者家人寻求帮助。其次就是可以出去散散心，放松放松心态，出去旅游旅游。最重要的事还是要和朋友多交流，排放心中的情绪，使自己心情愉快。