刚出完大汗后洗热水澡好吗？

Question

如题所述

Answer 1

1、刚出完大汗后洗热水澡不好。
运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤
其是热水澡。
运动医学专家研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心
率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续
一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌
肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心
脏及大脑，因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花、全身
无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，
运动后就更不能立即去洗热水澡了。
2、应当在运动过后半小时至
40
分钟洗澡较为适宜
半小时至
当我们停止运动后，
需要有一段时间让血液循环的速度停下来，
使其恢复平常水平。
如果马上洗澡，
就会继续增加皮肤中的血液流量。
这会使肌肉继续处于紧张状态，身体更加疲劳。另外，马上洗热水澡
还会造成心脏和大脑供血不足，容易使人处于缺氧状态，轻则导致头
脑不清醒、头晕眼花;重则虚脱休克，甚至还容易将一些慢性疾病“请
上门”来。

Answer 2

不太好。出汗后，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。这时如果洗澡，可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗澡。如果条件允许，最好洗温水澡。
希望采纳，让我完成任务，好人好报！谢谢！