第1个回答 2020-05-07
25岁的女人皮肤更需要保养，25岁的女人一般的都在打拼自己的事业，她们很少有时间关注自己的皮肤，没有在事业上取得成就，自己倒先成了黄脸婆了。所以25岁的女性一定要花费必要的时间来呵护自己的皮肤，才有办法保持好形象。25岁女人的皮肤就需要好好的护理，否则抬头纹，鱼尾纹就会悄悄的跑出来等等。好的容颜需要长时间的留驻，25岁的女人皮肤保养是需要有一番学问的。所以不要为了事业而忘记了打扮自己自身的一切，一个好的样貌能给自己带来不一样的成功。
几种助保养的食谱
1、冬季青木瓜鲑鱼美容汤
材料：
鲑鱼头1/4个，青木瓜1/4个，黄茋5片，生姜2片。
做法：
step1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用;
step2、锅中加满水(爱喝浓汤的可只加半锅水)，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。
功效：瘦身、养颜美白、淡斑
减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!
美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。
2、天麻乳鸽汤
天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
3、霸王花排骨汤
霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。
4、大米黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
5、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。
几种助保养的食谱
1、冬季青木瓜鲑鱼美容汤
材料：
鲑鱼头1/4个，青木瓜1/4个，黄茋5片，生姜2片。
做法：
step1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用;
step2、锅中加满水(爱喝浓汤的可只加半锅水)，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。
功效：瘦身、养颜美白、淡斑
减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!
美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。
2、天麻乳鸽汤
天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
3、霸王花排骨汤
霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。
4、大米黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
5、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。
第2个回答 2020-05-07
25岁的女人要如何保养皮肤和身体？
防衰老第一点就是应该多吃一些抗衰老的食物。多吃一些西红柿炒鸡蛋，多吃苹果和香蕉蔬菜瓜果，不要挑食，不要偏食。多吃高纤维素，多吃芹菜炒瘦肉韭菜炒鸡蛋。每天都应该出去户外活动一下。在夏天的时候多吃西瓜，多喝绿豆汤。
防衰老第二点就是应该注意及时的保养皮肤。每天晚上睡觉之前一定要进行卸妆，千万不可以带妆睡觉，可以使用洁面乳护肤品。多使用一些面膜。自己可以在家中做一些纯天然无刺激的面膜，比如黄瓜面膜，芦荟胶面膜鸡蛋清面膜。要使用护肤品。
防衰老第三点就是应该注意休息，每天都应该保持愉快的心情。由于现在生活压力较大，有些人经常熬夜加班，会内分泌失调上火，而且会出现黑眼圈以及眼袋。一定要注意，每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。要多喝白开水
注意事项
女人到了25岁之后一定要学会保养皮肤，多使用一些抗衰老的护肤品。每天都应该保持愉快的心情，多出去户外活动一下。多吃蔬菜花果。
防衰老第一点就是应该多吃一些抗衰老的食物。多吃一些西红柿炒鸡蛋，多吃苹果和香蕉蔬菜瓜果，不要挑食，不要偏食。多吃高纤维素，多吃芹菜炒瘦肉韭菜炒鸡蛋。每天都应该出去户外活动一下。在夏天的时候多吃西瓜，多喝绿豆汤。
防衰老第二点就是应该注意及时的保养皮肤。每天晚上睡觉之前一定要进行卸妆，千万不可以带妆睡觉，可以使用洁面乳护肤品。多使用一些面膜。自己可以在家中做一些纯天然无刺激的面膜，比如黄瓜面膜，芦荟胶面膜鸡蛋清面膜。要使用护肤品。
防衰老第三点就是应该注意休息，每天都应该保持愉快的心情。由于现在生活压力较大，有些人经常熬夜加班，会内分泌失调上火，而且会出现黑眼圈以及眼袋。一定要注意，每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。要多喝白开水
注意事项
女人到了25岁之后一定要学会保养皮肤，多使用一些抗衰老的护肤品。每天都应该保持愉快的心情，多出去户外活动一下。多吃蔬菜花果。
第3个回答 2020-05-07
25岁的女人可以多吃维生素C、维生素E、蛋白粉和钙。
维生素C：取自含维生素C最多的针叶樱桃，美白，抗衰老，增强免疫力等功能
维生素E：取自优质小麦胚芽油，抗衰老，促进雌性激素增长，保持女性韵味，外用去斑等功能
蛋白粉：取自优质大豆蛋白，提高免疫力，增强细胞饱满度，提高皮肤光泽，塑身（该大地方大，该小地方小）
钙镁片：合成胶原蛋白的主要成分之一，增强细胞饱满度，若有痛经的女性，可以改变生理痛等
一定要吃纽崔莱的营养补充食品，是世界上唯一一个有自己有机种植农场的营养补充食品，有75年的历史，经过上百万人的服用，足以证明可靠及安全性。是中国奥运健儿唯一指定专用产品，目前代言人是08奥运9枚金牌的中国体操队。
注意：天然的东西可以多吃，但是化学合成的尽量不要吃，不仅对身体无任何益处，反而会有很大伤害。就如做个和真人一样的机器人和一个真的人一样。用适合自己的护肤品，平时多吃蔬菜水果，多喝水，早睡早起，坚持锻炼！我个人观点，比较考虑经济和保养效果因素来说，有这么几种还是比较靠谱的吧
1。蜂蜜。清热去火，润肠通便，美容养颜
2。花粉。提高免疫力，美容养颜，延缓衰老。。
3.蜂皇浆。美容，保肝，健脑，防癌。
4.豆浆。豆浆尤其对女性有好处。因为鲜豆浆中除含有丰富营养物质外，还有植物雌激素、皂甙、异黄酮、卵磷脂等稀有物质。这些物质是天然的雌激素补充剂。不过豆浆对雌激素的补充作用不是短期内就能体现出来的，故需要长期坚持饮用。豆浆中至少有5种物质具有防癌功效。
5.钙片，女人相对容易缺钙的哦
6维生素 。
维生素C：取自含维生素C最多的针叶樱桃，美白，抗衰老，增强免疫力等功能
维生素E：取自优质小麦胚芽油，抗衰老，促进雌性激素增长，保持女性韵味，外用去斑等功能
蛋白粉：取自优质大豆蛋白，提高免疫力，增强细胞饱满度，提高皮肤光泽，塑身（该大地方大，该小地方小）
钙镁片：合成胶原蛋白的主要成分之一，增强细胞饱满度，若有痛经的女性，可以改变生理痛等
一定要吃纽崔莱的营养补充食品，是世界上唯一一个有自己有机种植农场的营养补充食品，有75年的历史，经过上百万人的服用，足以证明可靠及安全性。是中国奥运健儿唯一指定专用产品，目前代言人是08奥运9枚金牌的中国体操队。
注意：天然的东西可以多吃，但是化学合成的尽量不要吃，不仅对身体无任何益处，反而会有很大伤害。就如做个和真人一样的机器人和一个真的人一样。用适合自己的护肤品，平时多吃蔬菜水果，多喝水，早睡早起，坚持锻炼！我个人观点，比较考虑经济和保养效果因素来说，有这么几种还是比较靠谱的吧
1。蜂蜜。清热去火，润肠通便，美容养颜
2。花粉。提高免疫力，美容养颜，延缓衰老。。
3.蜂皇浆。美容，保肝，健脑，防癌。
4.豆浆。豆浆尤其对女性有好处。因为鲜豆浆中除含有丰富营养物质外，还有植物雌激素、皂甙、异黄酮、卵磷脂等稀有物质。这些物质是天然的雌激素补充剂。不过豆浆对雌激素的补充作用不是短期内就能体现出来的，故需要长期坚持饮用。豆浆中至少有5种物质具有防癌功效。
5.钙片，女人相对容易缺钙的哦
6维生素 。
第4个回答 2020-05-10
一、 养生粥
二、 花茶篇
三、 内调篇
四、 小习惯
养生粥
中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，其中秋季就是进补的最好时节。
纵览所有素食类养生食材，银耳当之无愧的排在榜首~因为银耳出的胶质能够帮我们女生补充水份，排毒减脂，让秋季不再干皮紧绷。
还有很多经典的女孩子一定要知道的食谱如养血秘籍五红汤、暖宫调经之王三七猪蹄汤等。大部分都是可以直接扔到锅里面煮熟就好的，超级方便
1、 改善痛经：红枣生姜银耳、生姜红枣茶
2、 养血驻颜：五红汤(枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖)
3、 暖宫调经：红糖姜片鸡蛋
4、 胶原蛋白：银耳桃胶羹
5、 抗老祛斑：苹果银耳红枣
6、 黑发养发：黑芝麻核桃黑豆粉
7、 润肤焕颜：银耳木瓜羹
8、 美白皮肤：牛奶桃胶羹
9、 润肠通便：蜂蜜杨桃汁
10、 益气凝神：大麦红枣粥
辛辛苦苦码的字，点个赞再继续看呗！
花茶篇
千万不要忽视一杯水的力量！白开水在我的嘴巴里就要药一样需要靠灌着喝，但是在开水里加一点东西就会变得有味道很好喝，而且可以美白、瘦身、去痘痘等等，下面这些都是我自己常喝的，不要小看一杯茶带来的改变哦~
玫瑰+柠檬+蜂蜜
性质温和，降火气，可以调理气血，促进血液循环，长期饮用有助于促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。玫瑰具有淡斑，养眼的功效，而柠檬不仅瘦身，还含有丰富的VC，有助于保持皮肤弹性喔
玫瑰+红枣+冰糖
玫瑰花的药性非常温和，我每次例假前后整个人就会很烦躁，玫瑰可以起到调节作用，稳定情绪。红枣补气血的效果非常好，女孩子要多吃~两者一起泡茶，坚持喝有很好的缓解痛经的功效
菊花+红枣+桂圆+枸杞
菊花清热去火，疏散风热；红枣补气养血，健脾益胃；桂圆含有多种营养不止，滋养补益；枸杞有降血糖、降血脂、抗疲劳等作用。
甘草+陈皮
甘草具有清热解毒，清痰化咳的作用，而陈皮非常适合秋季来祛湿。坚持和这个茶有助于调节内分泌，内分泌失调会导致脸上出油严重，从而导致黑头的出现，长期喝陈皮茶可以控油，从而减少黑头的生成喔
柠檬+菊花
脸颊长痘很大原因是体内肝火旺造成的，菊花有去火气、消炎的作用，加入柠檬可以有效去油脂。脸上油脂分泌减少了痘痘自然而然没有那么容易出现啦
荷叶+玫瑰+枸杞+山楂
荷叶中得荷叶碱可以分解体内脂肪，有减肥瘦身的效果，山楂含有丰富的酸性物质，
二、 花茶篇
三、 内调篇
四、 小习惯
养生粥
中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，其中秋季就是进补的最好时节。
纵览所有素食类养生食材，银耳当之无愧的排在榜首~因为银耳出的胶质能够帮我们女生补充水份，排毒减脂，让秋季不再干皮紧绷。
还有很多经典的女孩子一定要知道的食谱如养血秘籍五红汤、暖宫调经之王三七猪蹄汤等。大部分都是可以直接扔到锅里面煮熟就好的，超级方便
1、 改善痛经：红枣生姜银耳、生姜红枣茶
2、 养血驻颜：五红汤(枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖)
3、 暖宫调经：红糖姜片鸡蛋
4、 胶原蛋白：银耳桃胶羹
5、 抗老祛斑：苹果银耳红枣
6、 黑发养发：黑芝麻核桃黑豆粉
7、 润肤焕颜：银耳木瓜羹
8、 美白皮肤：牛奶桃胶羹
9、 润肠通便：蜂蜜杨桃汁
10、 益气凝神：大麦红枣粥
辛辛苦苦码的字，点个赞再继续看呗！
花茶篇
千万不要忽视一杯水的力量！白开水在我的嘴巴里就要药一样需要靠灌着喝，但是在开水里加一点东西就会变得有味道很好喝，而且可以美白、瘦身、去痘痘等等，下面这些都是我自己常喝的，不要小看一杯茶带来的改变哦~
玫瑰+柠檬+蜂蜜
性质温和，降火气，可以调理气血，促进血液循环，长期饮用有助于促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。玫瑰具有淡斑，养眼的功效，而柠檬不仅瘦身，还含有丰富的VC，有助于保持皮肤弹性喔
玫瑰+红枣+冰糖
玫瑰花的药性非常温和，我每次例假前后整个人就会很烦躁，玫瑰可以起到调节作用，稳定情绪。红枣补气血的效果非常好，女孩子要多吃~两者一起泡茶，坚持喝有很好的缓解痛经的功效
菊花+红枣+桂圆+枸杞
菊花清热去火，疏散风热；红枣补气养血，健脾益胃；桂圆含有多种营养不止，滋养补益；枸杞有降血糖、降血脂、抗疲劳等作用。
甘草+陈皮
甘草具有清热解毒，清痰化咳的作用，而陈皮非常适合秋季来祛湿。坚持和这个茶有助于调节内分泌，内分泌失调会导致脸上出油严重，从而导致黑头的出现，长期喝陈皮茶可以控油，从而减少黑头的生成喔
柠檬+菊花
脸颊长痘很大原因是体内肝火旺造成的，菊花有去火气、消炎的作用，加入柠檬可以有效去油脂。脸上油脂分泌减少了痘痘自然而然没有那么容易出现啦
荷叶+玫瑰+枸杞+山楂
荷叶中得荷叶碱可以分解体内脂肪，有减肥瘦身的效果，山楂含有丰富的酸性物质，
第5个回答 2020-05-07
你好，关于这个问题我有一些自己的看法。
就我自己的个人经验而言，喝柠檬水对皮肤和身体的帮助是肉眼可见的。之前我自己喝了一周的柠檬水，一周以后皮肤和一周前的状态是完全不一样的，只不过因为后期有点偷懒就没有再去喝了。还有就是老生常谈的一些方法了，多吃蔬菜水果。水果去我们平时常见的那些水果就可以，比如梨，橘子香蕉苹果等等，这些对皮肤和身体的帮助都是很明显的。当然也可以补充的吃一些维生素c的胶囊。多喝蜂蜜水也有养颜的功能。
在我看来，比起多吃某些食物让皮肤和身体更好。我觉得少吃一些东西对皮肤和身体的帮助更明显。比如戒糖。少喝汽水饮料，少吃甜食。油炸食品等油腻的食物也不要经常吃。如果你只是单纯减少了这些食物的摄入，对你皮肤和身体的帮助也是很明显的。
然后重点说一下护肤方面。除了多吃上面的有益皮肤的食物以外，还要注意使用护肤品和防晒霜。防晒霜一年四季都要涂抹，这会防止我们皮肤被紫外线辐射造成皮肤衰老。每天晚上都要做护肤工作。使用水乳精华眼霜等等。只要长期坚持护肤效果也是非常明显的。
以上就是我的个人观点，希望对你有帮助，谢谢！
就我自己的个人经验而言，喝柠檬水对皮肤和身体的帮助是肉眼可见的。之前我自己喝了一周的柠檬水，一周以后皮肤和一周前的状态是完全不一样的，只不过因为后期有点偷懒就没有再去喝了。还有就是老生常谈的一些方法了，多吃蔬菜水果。水果去我们平时常见的那些水果就可以，比如梨，橘子香蕉苹果等等，这些对皮肤和身体的帮助都是很明显的。当然也可以补充的吃一些维生素c的胶囊。多喝蜂蜜水也有养颜的功能。
在我看来，比起多吃某些食物让皮肤和身体更好。我觉得少吃一些东西对皮肤和身体的帮助更明显。比如戒糖。少喝汽水饮料，少吃甜食。油炸食品等油腻的食物也不要经常吃。如果你只是单纯减少了这些食物的摄入，对你皮肤和身体的帮助也是很明显的。
然后重点说一下护肤方面。除了多吃上面的有益皮肤的食物以外，还要注意使用护肤品和防晒霜。防晒霜一年四季都要涂抹，这会防止我们皮肤被紫外线辐射造成皮肤衰老。每天晚上都要做护肤工作。使用水乳精华眼霜等等。只要长期坚持护肤效果也是非常明显的。
以上就是我的个人观点，希望对你有帮助，谢谢！
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