第1个回答 2017-03-27
1、菠菜
菠菜中含铁量较高，多吃菠菜，可以预防和治疗缺铁性贫血。所以，对于中度贫血的女性朋友来说，不妨多吃些菠菜，可以起到很好的补血作用。
2、猪肝
猪肝中的含铁量是很高的，所以常吃猪肝可以补血，适合中度贫血的女性长期食用。猪肝的做法有很多，大家可以根据自己的喜好来选择相关的做法。
3、桂圆肉
桂圆肉是一种很好的滋补品，它除了含有大量的铁质以外，还含有多种维生素和人体所需的必要物质，建议贫血的女性朋友不妨经常吃桂圆肉，可以用来治疗贫血。
4、阿胶
阿胶是一种比较名贵的滋补品，且历史久远，它具有滋阴润燥、补血止血的功效，非常适合贫血的女性食用。阿胶的做法比较多，常见的有阿胶核桃糕、阿胶炖乌鸡、阿胶鸡蛋汤等。