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碳水化合物有哪些食品
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推荐答案 2020-12-10
碳酸化合物的食物有以下几类:
第一类是谷类,比如小米、大米、玉米、燕麦、面条、馒头、馅饼等。
第二类水果,比如苹果、梨、桃、香蕉、西瓜,这些水果当中也往往含有大量的碳水化合物。
第三类蔬菜,蔬菜当中根茎类的蔬菜,比如土豆、红薯、山药、芋头、藕等也是含有很多的碳水化合物。
碳水化合物是一种可以提供能量的糖类化合物,它是构成身体的重要物质,不仅可以提供大脑所需要的能量,而且还可以调理脂肪代谢和提高膳食纤维,是维持生命活动的主要来源。
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其他回答
第1个回答 2020-12-09
碳水化合物是血糖的主要生成来源,主要来源于一日三餐中的各种食物,最常见的分为:
1、谷类:主要来自于粮食,包括米、面以及粗粮,如荞麦、燕麦、莜麦、糙米等,谷类中含有的是多糖的淀粉,不会造成血糖迅速地升高;
2、薯类:主要是红薯、番薯、芋头、山药,包括土豆等,也不会造成血糖迅速地升高;
3、蔬菜:如百合、藕,其所含的碳水化合物主要为多糖;
4、奶制品:奶制品中的乳糖也是双糖中的一种,如果过多地食用奶制品,会因其中的糖分造成血糖升高。
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第2个回答 2020-12-09
碳水化合物是什么?
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第3个回答 2020-12-09
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第4个回答 2020-12-09
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碳水化合物
多的
食物有哪些
答:
4、甘蔗和香蕉也能提供中含有丰富的碳水化合物
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中也是日常水果中,碳水化合物含量不低的品种,西瓜是热量很低的水果,碳水化合物每百克含量在5克左右。葡萄中有近十分之一是碳水化合物,葡萄糖是能...
碳水的
食物
一般都
有什么
?
碳水化合物
的作用
有哪些
?
答:
1. 碳水的食物一般都有什么?
五谷(如米、面、荞麦、燕麦、高粱等)及其加工食品
、土豆、红薯、山药、南瓜、胡萝卜、毛豆等都是碳水化合物的来源,它们通常是我们日常饮食中的主食和蔬菜。2. 碳水化合物的作用有哪些?- 提供身体能量:碳水化合物是人体主要的能量来源,约占日常能量需求的50%至70%,...
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