长期不吃晚饭对身体有哪些影响？

Question

如题所述

Answer 1

以前听家里的老人，或者说嗯，老师曾经说过，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这是有一定道理的，这是自古以来人们总结出来的东西，早上一定要吃精致的早餐，保持营养的摄入均衡摄入，因为您有半天的工作要做，中午，因为上午劳动量已经很大了，很累了，下午还要工作要做，所以一定要吃得饱，晚上因为要睡觉了，能量消耗不大，吃太多容易导致脂肪的积累，所以说要少吃一点。晚上如果长期不吃，会对胃造成一定的影响，很容易患上胃病，因为一日三餐的不规律都会造成胃病。

Answer 2

吃晚饭影响睡眠：当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，工作学习效率更低。

Answer 3

嗯~~
现在来说不吃晚饭的人真的很多，长期危害也是非常明显的
很多人经常用晚上不吃饭的方法来减肥，这种方式对于年轻人来讲还是有一定的效果，但是长期不吃晚饭会对身体造成一定的影响，不提倡这样做，首先不吃晚饭，容易出现营养不良，另外如果早饭和午饭吃得非常饱，而晚饭不吃容易引起胃肠道的一些疾病如慢性胃炎和胃溃疡，因为饥一顿饱一顿，最容易对胃肠道产生坏的影响。建议在晚上，如果减肥不想吃主食的话，可以适当的吃一些水果和蔬菜，可以保证身体的营养均衡，是一个非常好的办法。

Answer 4

长期不吃晚饭会对你身体有一定的影响，我一般晚上不吃饭，早上起来的时候，有的情况下就会恶性，会呕吐，吐的都是胃酸，晚上不吃饭还会造成昏厥，低血糖等身体状况，建议晚上吃点水果。

Answer 5

长期不吃晚饭，会影响到生活和学习，一天工作学习消耗的热量，可以通过晚餐来补充。长期不吃晚餐，会影响你的夜间睡眠，晚上睡觉你会睡不着，就算睡过去也有可能被饿醒的。长期不吃晚餐，胃会分泌胃酸，损伤胃粘膜，所以应该吃晚餐，但是不能多吃，多吃也是负担。