最近感到很慌乱，想哭，脑子空白？

Question

最近只要没事干一停下来就很慌张，平时都是脑子一片空白想哭却哭不出来，想发泄也发泄不出去心里感觉很委屈，情绪也不稳定，以前很有耐心现在很容易发脾气，记性也不如以前了，这怎么回事儿，有劳各位了

Answer 1

这是事情过多，特别是想得太多，休息不好，气血不足所致。悲哀就想哭，但没有力气哭出来，特别难受。五行七情中，悲是能量最弱时发生的（此时最想睡觉，似乎睡三天三夜才足够！），怒是淤积能量最强时发生的，后者要发泄出来，自然流动，即可达到舒缓能量而达到阴阳平衡的目的。
为您归纳几条解决方法，供您参考：
一是主动深长呼吸或故意唉声叹气或习练”六字诀“（Six Healing Sounds 结合心肝肾脾胃肺的局部或经络动作，见某和尚的六字诀视频), 并自我拍打膻中穴及其周围；
二是打坐冥想或禅定（”戒定慧“三字诀，且禅的原则之一是一次专注于一件事情，越慢越好），开始也感到困难甚至更多念头感受都会出来，但随着时间的推移即可好转。
三是睡觉，恢复安静和能量气血。有时候打坐冥想也会昏昏沉沉的，也可能睡着了，那么就借机睡一觉或打打盹也很好，对积蓄能量气血有益。
四是选择中医做推拿按摩整脊椎疗法或艾灸、刮痧，可以增加心肺气血循环、血压和肝肾功能，改善七情和脊椎弹性，借以提高免疫力和记忆力，也可以改善手脚发凉的情况。
五是热水洗脚，经常喝姜汤排毒增加热源。
六是坚持有氧健身包括慢跑、跳绳、踢毽子、散步、游泳、骑自行车、打羽毛球、打乒乓球、打排球以及太极拳或气功之类例如八段锦、五禽戏、罗汉气功、细罗汉气功、洗髓经特别是易筋经导引术等等。
七、课余业余尽量修佛修道，这是最高智慧最高心理学。凡事都要想得开，无论遇到误解误会羞辱蔑视还是任何困难情况都能够接受挑战，促使自身自心更加坚强，心态平和，不忘初心，坚持自己的理想和三观，不受外界负能量的影响，甚至灵魂提升达到越难越勇！
八、附注：反复朗读或背诵《心经》金句：”色即是空，空即是色；死不异空，空不异色。受、想、行、识，亦复如是。“ 或者《金刚经》金句：“凡有所相，皆是虚妄；无妄无相即见如来”，也可以增加能量、气血和智慧，改善心态、思维和记忆力（包括智商和情商）。

Answer 2

最近令你感到慌乱的是记不住事情吗？也就是所谓的脑子老是一片空白。大脑一片空白容易健忘，很可能是有神经衰弱，与平时的用脑过度熬夜过多有关系，所以会出现了这个情况，需要尽快去医院就诊，明确具体疾病的类型，如果是有神经衰弱，需要服用复方溴咖片，谷维素片治疗比较好，到了晚上经常想哭，有可能是抑郁症，可能与精神受到不良刺激有关系，需要尽快去医院的心理科就诊，需要使用心理治疗和药物治疗比较好一些，这样有利于疾病的控制。

Answer 3

你最近感到很慌乱想哭，脑子空白。这主要是由于你心神不宁。你应该出去散散心，或者和朋友一起开个party高兴一下，释放心情，这会好很多。

Answer 4

是遇到什么事情了呢？感情方面还是工作上面呢？个人认为你需要寻找一个突破口，不能一直这样下去，我想你需要做的是正面应对呀。宣泄发泄的方法有很多，你可以去跑步，去运动，去流汗。可以说出口的委屈都不算委屈，有的时候，放下，未尝不是一个很好的解决方法呢。

Answer 5

是不是遇到什么烦心事了？感觉到很慌乱总想哭。脑子一片空白。如果真的有事烦心事说出来。大家帮你分享。心情会好一些的。是不是遇到什么烦心事了？感觉到很慌乱总想哭。脑子一片空白。如果真的有事烦心事说出来。大家帮你分享。心情会好一些的。是不是遇到什么烦心事了？感觉到很慌乱总想哭。脑子一片空白。如果真的有事烦心事说出来。大家帮你分享。心情会好一些的。