第1个回答 2021-01-16
晚上睡涨奶原因:
1.由于宝宝饭量还很小,一次吃不了那么多,晚上睡觉前要是不把多余的奶量挤出来,就会造成涨奶,所以要准备存奶包,把母乳储存好,千万不能倒掉;
2.还有可能是月子期间,对乳房的护理不到位,平时涨奶不采取措施,时间长造成乳腺堵塞,造成乳腺炎。晚上睡的时候可能就会假性涨奶,其实是乳房发炎疼痛;
3.晚上睡觉前还喝了大量的汤水,饮食不合理。宝宝夜间吃母乳的次数少,就会造成大量乳汁堆积在乳房,引起涨奶;
4.产妇要学会正确的护理乳房的措施,避免不正确的喂养方式给以后留下病症。为了宝宝也为了自己的身体健康。
哺乳期的饮食:
1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果,妈妈们也应该尽量少食用。
2、避免吃未完全煮熟的半生食物。
3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物:辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料,所以平时喜欢吃零食的妈妈们,在此期间一定要忍住口腹之欲,为宝宝的健康着想。
5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。
6、避免吃影响乳汁分泌的食物,如:麦乳精。
7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。本回答被网友采纳