水桶腰困扰大多数妹妹，该如何拯救我的水桶腰？

Question

如题所述

Answer 1

引言：一万八的貂不如一尺八的腰，人们会经常拿这句话来开玩笑。那么这个玩笑中显而易见的看出，在好身材面前，金钱不值一提，有的姐妹是愿意花重金来打造自己的好身材的。

一、什么是水桶腰？

顾名思义水桶腰就是腰像水桶一般粗壮，没有丝毫曲线美。有水桶腰的这一类人一般都是腰部脂肪较多，造成这种情况的原因，有可能是长期久坐不动、缺乏运动、饮食不规律、暴饮暴食。遇到不合胃口的就一点不吃，遇到合自己胃口的就玩命吃。长此以往，腰部脂肪就会囤积起来，越囤越多，日积月累，就形成了水桶腰。

二、水桶腰究竟会带来怎样的困扰呢？

水桶腰的姐妹可能会本身比较自卑，不愿意出门，总愿意在家宅着。因为一出门别人就会投来异样的眼光，并且会指指点点。长此以往就会形成现在最流行的一种说法，社交恐惧症。甚至还会出现一种特别尴尬的情况，出去挑选衣服或者买衣服的时候没有适合自己的码数。如果碰到素质特别低的人，可能会取一些比较难听的外号，自己内心有些接受不了。时间长了内心会有些抵触外界，甚至会出现一些非常极端的想法。

三、该怎么摆脱水桶腰？

首先我们可以从穿衣打扮上下手，在视觉上做出一些改变。水桶腰的姐妹一定不能选择裤子，可以适当选择一些裙子来遮肉，在穿搭上尽量选择一些比较宽松舒适的款式。还可以选择一些大码的牛仔背带裤，因为背带裤本身腰部是没有松紧没有腰身，对腰部没有很大的限制，这样一来既百搭又减龄。其次我们可以通过健身，但是这是一个十分艰难的过程，一定要坚持下去。可以慢跑，时间限制在30分钟以内，让自己的脂肪动起来。最后小编希望所有的水桶腰姐妹都能早日打造属于自己的黄金小蛮腰。

Answer 2

可以选择减肥，在休息的时候也可以选择游泳，在日常生活中可以进行相应的跑步，应该吃一些清淡的。这样的话才可以拯救。

Answer 3

可以通过转呼啦圈的方式解决这个问题，或者可以选择练瑜伽，这样也可以解决这个问题，可以让自己的身材变得越来越好。

Answer 4

在饮食上应该多吃一些清淡食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻刺激东西，也不要吃烧烤，要早睡早起，每天在睡觉之前可以泡一泡脚，去除体内的湿气也要多做锻炼，可以去跑步或者是跳绳，都是可以让你的水桶腰变瘦。