如今，艾灸的使用越来越普及，加之在疫情期间，艾灸的出现频率极高，使得人们对艾灸越来越相信。但是有一部分人使用艾灸调理一段时间后，却感到毫无用处，没有效果。艾灸无效的原因很多，其中有几个主要原因，今天灸哥就给大家说一说，避免以后做无用功。
艾灸无效的原因太多了，最主要的原因当然是取穴不对，艾灸要对症穴位，这是前提，如果穴位没有找对，没有效果也是必然的。在取穴方面，没有谁一开始就那么精准，都是在不断的学习和摸索中实现准确取穴。
在取穴准确无误的前提下，保证艾灸的效果，还要注意以下几点。
1.集中精力，体会艾灸过程中的气感
艾灸的过程，其实是一个体会的过程，在这个过程中，需要心神合一，体会艾灸的气感。很多人在艾灸的时候选择艾灸器，这里并不是说艾灸器不好，艾灸器很便捷，是艾灸的最佳搭档，可以节省人力，节省时间。但艾灸器是随身灸，而不是随意灸。当人们使用艾灸器的时候，可能会同时看手机、看电视、做家务等等，有的甚至一遍洗衣服、打麻将，这样就无法体会艾灸带来的感觉，效果也就大打折扣。
灸之要，气至而有效，没有气感的艾灸是没有灵魂的。艾灸可以通过器具的利用变得简便，但绝不能随便。我们艾灸的时候，应该注意保暖，避免受寒，不要坐在风口，不沾水。以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动，心平气和，注意力专注于被灸穴位，体会气感
2.灸量要足，时间要够
《扁鹊心书》记载的一些病例有说，灸关元300壮，能从白天灸到半夜三更去，是连续一次灸300壮！很多人都感到惊诧，哪有那么多时间艾灸？如果想治病的话，温和灸30分钟是远远不够的，只能用来保健。曾经一位灸友连续温灸关元9小时，没有任何不适。灸的过程中说是脚踝以下一直非常凉，用杯子包起来还是凉，这种凉在骨头里，包起来也没用，在第8个小时的时候脚踝终于转热，非常舒服。晚上睡觉时候全身暖和，都说热的快盖不住被子了！
艾灸的灸量还得因人而异，重病重灸，小病小灸，养生则轻灸。灸量的选择可以身体能够承受的上限为标准，一般腰腹部位不超过1小时为宜，肢体部位还可更少，但如果你身体没什么感觉，也没有什么特殊反应的话，也许你就可以选择循序渐进的加大灸量。
3.会选艾，用好艾
目前有越来越多的艾灸爱好者，大部分都是新手，所以在选艾的时候，需要注意如何选择。艾灸的原材料，也就是艾条，以三年陈艾为佳。那为什么市面上还有很多五年、七年甚至九年的陈艾呢？这只能说是夸大其词。三年以上的陈艾草，药力已经有所消退，所以不必考虑。它们唯一的好处就是外表光鲜，感觉很细腻，其实别无是处。
好的艾绒呈土黄色，夹极少量的绿色，黑色茎秆细小颗粒。而劣质的艾绒呈青色，青黑色，茎秆颗粒很大，很多。品质好的艾绒气味芳香且清淡，不刺鼻，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，更差的艾绒还有霉味。好艾条火力柔和不烈，渗透力强。差的艾条火刚烈，渗透力不强，易有灼痛感。品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，摸起来细腻柔滑，不容易散落，而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色，四处散落，摸起来粗糙有颗粒。
了解了以上几个方面，以后艾灸的时候注意下，相信不久就会有效果了！
第一种，穴位搭配有问题。
很多人因为妇科的问题喜欢长期灸腹部，但是身体经络又不通，艾灸的能量无法有效的传递到四肢末梢。
灸的时间长了热量过于集中在身体里，火性炎上，就会出现一系列的上火症状。
解决方法：
近取穴和远端取穴同时使用，搭配下肢的三阴交、涌泉、足三里等穴位一起灸。
这样可以有效疏通身体的经络，艾灸的效果会更好，还可以避免上火的情况。
第二种，灸量过大。
很多人为了追求效果，认为灸量越大对身体越好，就盲目的使用一些粗大的艾条，或者长时间艾灸，一次两三个小时，导致体内积热过多。
人体对艾灸能量的利用是有限度的，在一定时间内超出了这个限度，就会上火了。
就像吃饭一样，你吃一碗饭刚好，如果让你吃三碗饭呢？
不但吸收消化不良，还会给胃肠增加负担，影响胃肠的功能，病就是这么来的。
同样的道理，火过为邪，灸量过大轻则上火，重的还会导致伤阴，损耗体内的津液，造成一种阴虚内伤的情况。
我遇到过很多艾灸伤阴的情况。
我记得特别清楚，
一个灸友给我说：2020上半年疫情期间，他自己在家用7公分的艾条灸了几个月，忽然有一天感觉整个身体里有一团火在上下窜动，呼吸的鼻子里都是热气，甚至能感受带艾的味道。
停灸以后有半个多月还是这个样子，找了中医开了药效果也不是很明显。
咨询我的时候已经吃中药有半个月了。
我让他循着膀胱经刮痧，背部拔罐，大椎刺络拔罐，折腾了很长时间慢慢的这种感觉才消失了。
这就是典型的艾灸过量导致的上火、伤阴，
喜欢艾灸的朋友们一定要引以为戒。
第三种，艾条质量问题。
古人为什么要用艾做灸？
这是用了很多种植物长期实践对比的结果。
因为艾绒点燃后灸发出的热量和人身体的能量同频，最容易被人体吸收，同气相求就是这个道理。
用其它东西做灸发出的热量大多集中在表皮，不能很好的被人体利用，就没什么效果。
艾灸的热量是非常温和的，就像冬日暖阳。
很很多人给我反应，有时候艾灸时感觉不到穴位部位有热感，以为灸罐灭了，用手一摸灸罐发现是热的，这说明艾灸的能量都进入了体内。
如果用到劣质的的艾条，热量进不去，就会产生燥热，不但没有效果，还会出现上火的症状。
举个例子，
就像我小时候没有暖气，冬天睡电热毯，身子底下发烫但是上面还是凉的。
因为电热毯的热量不能进入身体，是一种燥热，早上起来上火，咽干喉咙疼。
我们楼下的一个邻居想调理身体，我就给她搭配了穴位让她在家艾灸。
有一天她到我们家玩，我就问她灸的怎么样了，她说不行，灸个两三天就上火。
我就让她拿艾条给我看一下，因为根据她的体质搭配的穴位肯定是没问题的。
结果一看果然是艾条的问题，因为这个事情我还专门做了一期视频。
在此提醒大家，
灸，要用好艾，劣质艾条无效还伤身体。