一般来说，几乎所有的人，包括小孩和老人都适用精油的， 当然小孩和老人的用量要少些。但如果你是孕妇， 建议您最好不要使用精油。如果一定要用， 请先了解所使用的精油属性，确定对身体无害再使用。高血压、 低血压、癫痫患者也要小心的使用精油。 当受伤或是身体状况不佳时，人对精油的敏感度会增加， 需小心慎用。 ●什么是植物精油？ 植物精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、 挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的植物精华。其中， 从花提取的植物精油有玫瑰、茉莉、薰衣草、依兰等； 从叶和茎中的植物精油有薄荷、香茅等； 从树皮提取的植物精油有肉桂等；从根部提植物油有香根等； 从根茎提取的物精油有生姜等；从果皮中提取的植物有柠檬、 橘子等；从种子中提取的植物精油有丁香等； 从树脂中提取的植物精油有没药、乳香等。由于浓度高且挥发性强， 分子非常细微，很容易自皮肤渗透到组织、血液及分泌系统。 具有神奇的能量与效用，只要一小滴便能发挥意想不到的作用。 ●香薰精油的分类有哪些？ 精油大体分为三大类：植物单方精油、复方精油和基础油。 单方精油一般是供混合其它精油调配时使用，它不可直接用于皮肤。 复方精油指已调配好，可供立即使用的配方精油。 ●如何使用植物精油呢？ 直接涂抹：身体局部有灼伤、创伤、昆虫咬伤及疤痕， 均可将合成精油直接涂抹于患处，以消除缺陷；疲劳乏力时， 还可以直接抹于鼻下或上额两侧；若睡前滴1~ 3滴混合精油在枕头上，可缓解失眠症或幼儿睡不安宁现象。 水蒸：将植物精油滴入盛有清水的香熏器中加热熏蒸。（注： 最好使用电熏香器。因为使用蜡烛式的熏香台 ，一来安全有潜在危险；二来如空间狭小，燃烧耗掉空气中的氧气， 致使感觉头晕；三来蜡烛燃烧时温度过高，会使精油多少发生变化， 以致达不到效果。） 皮肤按摩：植物性薰香油不仅有香味的功效， 也含有一定的保健功能。通过按摩，精油可从皮肤表层深入体内， 被血液和淋巴吸收。 薰香泡澡：将全身浸在浴缸中，滴入8滴以下的薰香油，浸泡15~ 30分钟。可放松身心，让整个身体回归自然。 热敷：将植物精油滴入热水中，用手巾浸泡后取出，去掉部分水分， 放置身体相应部分进行热敷。此法对伤风感冒十分有效。针对暗疮、 晒伤，可在冷水中加入3~4滴合成精油，然后用毛巾浸湿敷盖； 针对干性、衰老性皮肤和痛经，可以在热水加入3~4滴复方精油， 然后用毛巾浸湿敷盖。 香薰嗅吸：在薰灯内加入八成水，滴入4~5滴合成精油， 可以净化空气，驱除蚊虫；在喷雾机容水器里加8~ 10滴合成精油，让雾状香精油微粒子直接喷于脸部， 由口或鼻吸入。 喷洒：将植物精油喷洒于床单、枕头上，令卧室充满“温馨”。 此法对长期睡眠质量不佳，有很大的帮助。 精油桑拿：将植物精油滴入蒸气的水中，进行蒸气熏蒸， 从而达到芳香疗法的最佳效果。 蒸脸美容：洗脸后在干净热水中加入1~3滴薰香油， 让水蒸汽薰脸部10分钟，还可以美容。 注意不同的肤质需选用不同的精油。另外， 蒸脸时也可以用大毛巾盖住头和脸盆，使蒸汽不外泄， 以加强美容效果。 ●植物精油是如何发挥作用的？ 当人呼吸时，植物精油的微分子通过鼻腔进入嗅觉黏膜， 或者波动传至嗅觉黏膜后产生特殊的刺激， 这种刺激通过神经传至大脑嗅觉中枢，刺激大脑前叶， 经过一系列复杂的过程，将信息直接输入大脑神经缘， 大脑神经缘是记忆、学习和情感座丘。 吸入的植物精油微分子通过身体内部的神经系统、 内分泌系统和免疫系统产生生理上的变化。同样， 心理也产生很大的变化。植物精油大都抗忧郁、舒缓紧张情绪、 促进细胞新陈代谢的作用。 ●什么是基础油？ 基础油扮演优秀的配角角色， 虽然它们不如香草精油那么各具特色的气味， 可是它们的作用却有过之而无不及。由于纯植物精油的浓度太高， 不适合直接接触肌肤，于是需要基础油的调节， 基础油通常选用比较安定的成分， 藉以让植物精油延长其有效保存期限。基础油通常选用富含营养， 小分子的植物油提炼，因此本身即具滋润与滋补的效果。 基础油质感细致，润滑度高，作用为按摩油能协助按摩效果， 降低肌肤的摩擦与不适。基础油是精油的伴侣。 ●如何配合香熏精油使用基础油？ 基础油是中性植物油，它可以溶解植物精油， 以用于按摩和洗剂中使用。 基础油与植物精油混合最理想的使用规则是4ml的基础油， 加入2滴植物精油。（或者按比例减半） 以上用量为成年人使用的用量。而小孩或体质虚弱、 年长者应减半使用。如4ml基础油加入1滴植物精油用于按摩。 ●如何在初用时选择植物精油？ 如果你想自己挑选一款喜爱并适合自己的香熏精油， 你该怎样去做呢？如果您只是着重于香味的话， 那么可依靠自己的嗅觉进行选择。 基本原则是您闻起来觉得愉快的香味，必是适合您的植物精油。 如果您想进一步了解植物精油对人体的保健作用，那么， 您必须选择高质量和高纯度的植物精油。通常是质量越高， 价格越高。要想初步了解植物精油的保健性， 最保险的方法是先购买安全性和广泛性比较高的薰衣草、茶树油、 桉树油精油。 之后可根据您对植物精油的不了解而购买和使用其它的植物精油。 或者您也可以选择柑橘类植物精油（如柠檬等）， 但是您必须注意长期使用此类是否刺激皮肤，通常此观察期为6- 8个月。同样，您也可以尝试从柑橘类、香草类、樟脑类、 木材类各选一种植物精油进行芳香疗法的接触。 初次的接触最好还是尝试薰衣草、茶树油、桉树油。迷迭香（ 同样是进一步混合使用的最佳选择。而加入檀香、 薄荷和伊兰等植物精油则可使任何混合后的香气更加持久和飘香。 许多植物精油混合后的效果会更有效。另外， 家庭中使用完毕的植物精油瓶子，不要马上丢弃，可以将瓶盖打开， 放置于浴室或厕所或柜中，其香气仍可维持几个星期。。 ●如何很好存放植物精油和基础油呢？ 植物精油和基础油的储存,使用不透光的玻璃瓶避光、避热放置。 直接的光照和高温都会影响植物精油和基础油的质量。 大多数植物精油和基础油都易燃烧和不可内服，因此， 应远离孩童和不知如何正确使用植物精油的人。 植物精油如果不幸溅撒于皮肤上，应用温水加肥皂清洗。基础油， 您最好是购买小瓶装。如果您打开了瓶盖，那么， 它可能会很快变质。通常，未开盖的基础油可以保存两年以上。 但一旦开封，空气会因此进入而产生氧化作用，致使油变质。 延缓变质的手段可以在基础油中加入麦胚油或维他命E胶囊。 基础油基本上除了可能有轻微坚果味外几乎没有什么味道。 如果到期的基础油含有一股明显的气味产生，您可以轻易地闻到。 通常可以将不用的基础油放于冰箱内密封储存， 这样可以缓慢其氧化作用。 大精油的误区 1.精油按摩适合所有人。 精油按摩并不适用于所有人， 已经发生暗疮现象的皮肤并不适合接触精油， 另外由于精油有很强的渗透性，在生理期、 怀孕期和哺乳期的女性最好避免精油按摩，对普通人来说， 每15天到 20天做一次就够了，太频繁对皮肤也没有好处。 2.所有人都可以用一种精油按摩。 由于人的体质精神都不相同，而精油又有着千差万别的作用，所以， 不同的人应该就自己的具体问题选择适当的产品种类， 以免使治疗效果适得其反。 3.精油可以替代药物治疗。 4.精油只是一种具备保健与辅助治疗作用的元素， 并不能代替正规药物的治疗与医生的专业治疗， 切不可因为某些人出于某些原因对于精油功能的夸大，而延误病症。
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