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小腿肌肉发达,但脚腕和手腕都细小
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第1个回答 2018-06-06
多做一些蹦跳动作,让肌肉线条更流畅美观。
多做一些拉伸动作,让小腿更纤细。
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小腿肌肉发达,但脚腕和手腕都细小
答:
多做一些蹦跳动作
,让肌肉线条更流畅美观。
多做一些拉伸动作,让小腿更纤细
。
手腕和脚腕
很细,怎样可以锻炼的粗一些
答:
可以举哑铃来锻炼
,方法如下:1,双腿并拢站立,抬头挺胸,收缩小腹,双手缓缓提起哑铃。2,上手臂夹紧在身体两侧,闭上眼睛,缓缓地提起哑铃。闭上眼睛是为了更好地感受手臂力量的使用,如果觉得闭眼不能保持平衡,可以张开眼睛。3,在举起哑铃的时候要注意,五指是面向自己。另外最重要的是,要运用上手臂...
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