我的月经很不正常,量很小却停不了,脸上还长痘,看了医生,吃了几个人工周期(,激素类),经期正常了,可是痘痘还没好,我不想再吃激素了,有什么的保健品或食物可以调节内分泌进而消除痘痘??有的配方太难搞了,有没有简单一点的???如维生素,蜂胶,芦荟啊之类的营养品,月见草油可不可以,听说疗效不错哦,可以吃吗??