维生素AE是早上服用还是下午服用比较好？

Question

谢谢。。很急的。。

Answer 1

维生素A、维生素E都属于脂溶性维生素，随餐或饭后补充效果最佳。因脂溶性维生素易溶于脂肪，在进食后肠胃内有脂肪覆盖，也能加快维生素的吸收和利用，但注意不能过量。因此，按照一天的时间看，中国人一早饮食比较清淡，我们建议在中午吃饭随餐服用（或饭后马上吃）会更适合。

而不同的维生素之间也需要协同作用，类似“木桶原理”，有利于各种维生素的补充和吸收，因此，我们更推荐复合维生素，补充效率更高一些，维生素的补充也更全面。目前像汤臣倍健、21金维他、纽斯葆这种这类复合维生素选择，含维生素C的复合维生素补剂，科学配比会更适合日常补充，且维生素原料主要来自帝斯曼，拥有70多年维生素生产经验与历史的生产集团。我们更需要注重日常不同的维生素都需要补充到位，进行主动式免疫。

Answer 2

您好！维生素A与维生素E同用，可增加维生素A的吸收，增加其肝内贮存量，加速利用和降低毒性，但大量维生素E可消耗维生素A在体内的贮存。服用的时候应该遵照医生建议，不宜长期服用，因为都是脂溶性维生素，长期大剂量服用容易发生蓄积而引起慢性中毒。

在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。

如果是胶囊每天两粒的话，可以分次服用，可以提高吸收率。本回答被提问者采纳

Answer 3

维生素A、E 饭后吃比较好，因为它们是脂溶性的维生素，就是溶解于脂肪才能被人体吸收，所有餐后食用容易吸收
维生素C可是随时吃 ， 它是水溶性的，可随时被人体吸收
维生素H，也是水溶性的维生素，但建议你也在餐后服用，因为维生素是维生素B族中的一种，又叫生物素，其一般需要量比较少，所以定时一下服用好一些，每天餐后服用。
还有不知道你用的是不是纯天然的，要是合成的话最好不要长时间吃，对身体不好。
尤其是维生素A，大量服用会中毒的，长期低剂量服用也会中毒，所以要注意了，其实维生素A可是用β-胡萝卜素代替，β-胡萝卜素在人体内可以合成维生素A，而且根据如人体需要来定，服用多了也不会中毒。比较安全。